如果你在积极备孕，准备迎接新生命的到来，那就要好好重视宫寒，想办法让子宫暖起来。造成宫寒的原因有很多，如果你平时怕冷、手脚常常出现冰冷，很有可能是体质造成的。有时候喝过多的冷饮、嘴馋吃太多的雪糕、长期在空调房里呆着，都会出现宫寒的症状。
我的好“孕”气
我是89年属于宫寒很严重的，想要个宝宝特不容易。从第一次来大姨妈时，就会痛经，手脚冰凉，特怕冷，每年冻天手脚都会长冻疮。前两年备孕的时候都怀不上，老公是独生子，婆婆比我还急，天天看医生，也没什么效果。后来婆婆介绍了一个老中医，教了我几招，我就试了3个月，每天肚子都是暖暖的，姨妈也每次准时的来。
这次月经推迟了都十天了还没来，像是有了的节奏。于是偷偷的买了测早早孕的试纸测了一下，竟然有两条红杠，有点不敢相信，又去了趟医院做了b超，医生说:是双胞胎。当时脑子一片空白，真是喜从天降，感谢中医伯伯，这幸福来的太突然了！我现在把我的经验和大家说说，希望你们也能接好“孕”！
妙招一：养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
备孕女性可以这么做：
(1)注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。
(2)少吹空调。在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。
妙招二：运动
“动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。
备孕女性可以这么做：
如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。
妙招三：暖宫贴
艾草暖宫贴贴在肚脐下方的气海穴，它能帮你活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。艾草暖宫贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。
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妙招四：少吃凉
女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。
备孕女性可以这么做：
多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。
