泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛消除疲劳，还可扩张血管促进血液循环，加速人体新陈代谢。 此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。然而好处多多的这项运动，怀孕的你却不能做！
一般来讲怀孕初期的准妈妈最好不要泡温泉，一方面胎儿在这个阶段更容易受到干扰，另一方面这段时间准妈妈的早孕反应也比较大，容易疲惫和产生不良反应。多数室内温泉场所空气比较湿润，为了保温往往通风较差，湿润的空气也容易造成卫生隐患，另外过于封闭的湿润坏境也容易造成准妈妈喘不过来气，产生胸闷等反应，水质是否清洁、地面是否过于湿滑容易摔倒等都是需要考虑的重要因素。
温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。适当泡泡温泉对准妈妈也有一些好处，比如能够缓解身体的疲劳和疼痛等，但这一切必须是在怀孕四个月之后胎儿稳定的情况下才可以进行。
孕妇不能泡温泉，却可以在身体允许的情况下游泳，相对于泡温泉来说，适量的游泳对孕妇本身和胎儿都有很多的好处：
游泳能够燃烧脂肪达到瘦身塑形的的作用，孕妇坚持适量的游泳运动，可以消耗多余的脂肪，不仅能够防止体重增长过快而引起的妊娠期糖尿病和高血压等症状，还能够让准妈妈拥有一个好的身材，有利于产后恢复。
孕妇在游泳的过程中，会经常的变换体位，有利于纠正胎儿胎位，能够很好的锻炼肺活量，有利于分娩，缩短产程。
值得注意的就是，孕妇选择游泳一定要在家人的陪伴之下进行！
