子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种肿瘤。子宫肌瘤可以单发也可多发，根据肌瘤的部位不同，带来的影响也是不同的。那么我们日常生活中该如何预防子宫肌瘤呢?
【子宫肌瘤的原因】
子宫肌瘤发病的原因尚未明确，但研究发现，当怀孕或是服用避孕药使体内雌激素水平升高时，子宫肌瘤的生长概率就会增加。通常在做妇科检查的时候可以发现子宫肌瘤，医生也会根据B超、腹腔镜等辅助检查来确诊肌瘤的个数和大小等，看是否需要进一步治疗。
【子宫肌瘤症状】
大多数患者子宫肌瘤的患者没有明显的症状，如果出现症状的，可能包括：经量增多或经期延长、下腹部包块、白带增多，当子宫肌瘤数量多体积过大的时候会产生压迫症状。
【子宫肌瘤预防】
1、经期及产后护理
尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。
2、房事卫生
女性应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
3、避免人工流产
人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
4、避免过于肥胖
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
5、定期去医院复查
如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。
6、保持乐观的心态
心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
