肝脏是身体内以代谢功能为主的重要器官，并在身体里面扮演着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等功能。
可是，随着人们的不良生活习惯，如熬夜、运动少，再加上不良的饮食习惯，如酗酒、暴饮暴食等，都对肝脏的“解毒”能力造成了一定的“损害”，导致肝脏不能及时为人体解毒，以至于“毒素”留在体内，导致肝脏“藏毒”，危害人体健康。
当身体出现这4种变化，说明肝脏藏毒太深了，要给肝脏“洗洗澡”了！
信号一、口干、口苦、口臭
如果你早上起床，会感觉口干、口苦、口臭，那么，是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了！
信号二、突然出现过敏
如果你之前是不是过敏体质，而最近一段时间，发现自己身上特别痒，并且“抓一下”就出现“一条子红色印记”，甚至出现“小包”，就像被“蚊子叮了”一样。
因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如瘙痒等现象出现。
信号三、顽固性痤疮、粉刺
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。肝脏藏毒，废物等不能及时排除，毒素就会滞留在体内，从而表现在脸上，形成痤疮。
信号四、出汗过多、体味过重
我们的肝脏就像一台计算机，当它超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。
三种行为最损伤肝脏
一、经常熬夜
专家指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏恢复健康。
二、酒精过量
喝酒伤肝，人尽皆知酒精的成分是乙醇，乙醇需要靠肝脏进行代谢，而肝脏有许多工作要做，分解酒精只是他其中一项任务，所以过量饮酒，会加重肝脏工作量，形成脂肪肝或是酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
三、抑郁或发怒
中医认为现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，因为肝喜疏恶郁，最后导致肝功能紊乱。
经常按摩7个撒气穴，让心情更美丽
中医建议按摩身体上的7个撒气穴，它们分别是：角孙穴、风池穴、太阳穴、膻中穴、肩井穴、太冲穴、足三里。按摩这些穴位除了可以改善头晕头痛、焦虑、发火、乳房胀痛、乳腺疾病等情况，还有疏肝理气，养护肝脏的作用，达到心平气和的效果。
自己也动手做杯护肝排毒茶，每日泡水喝，给肝脏“消消毒”
自制：蒲公英桂花茶—排肝毒、改善痤疮
【材料】蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
【作用】清热杀菌，排肝毒去肝火，改善痤疮，美白肌肤，抗氧化
【做法】
1、挖取野生的蒲公英叶子，清洗干净，切段，烘炒制成茶，备用；
2、绿茶龙井一些备用；
3、摘取桂花，洗净，自然阴干，备用；
4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包；
【用法】每日泡水代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸，每天2-3次，每次10-15分钟即可。
蒲公英有清热解毒、广谱抗菌的作用，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，对金黄色葡萄球菌、病毒有抑制和杀灭作用，具有“天然抗菌素”之美誉，还可改善内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘。
绿茶能清心肝、凉肝胆、涤热、肃肺胃。绿茶所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性，防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。
桂花有温肺化痰、散寒止痛、清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。
自制：蒲公英刺玫茶—解肝郁，提高肝脏解毒能力
【材料】蒲公英根、刺玫花瓣
【做法】
1、挖取新鲜的蒲公英根，洗净泥土，将蒲公英根隔水蒸25分钟。
2、等待的过程中，将刺玫花洗净，力度要轻柔，不要揉碎。
3、将蒸好的蒲公英根切丁，和刺玫花一起烘干。
4、取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫花茶包。
【用法】每日用热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡2-3次。
蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。
蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，帮助人们调节情绪，对于疏肝解郁效果不错。加上蒲公英的护肝排毒效果，不仅中和了寒性，还能让二者功效加倍。
