乳腺癌，作为全球女性的头号杀手，每年新增150万患者，其中死亡的有52患者。美国8名妇女中就有一人患乳腺癌。而中国每年新增19万，其中死亡4.8万。
大家熟知的很多明星，姚贝娜、陈晓旭、阿桑等都是因为乳腺癌去世。而好莱坞第一美女安吉丽娜·朱莉、台湾经典女歌手蔡琴也得过乳腺癌，不过好在是良性的，做完乳腺切除手术后，现在跟家人幸福的生活在一起。
但其实很多乳腺癌在早期是有所表现的，如果治疗及时，治愈率很高，可以高达60%以上。那么早期的表现有哪些：
1、乳腺肿块
80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。大多数乳腺癌为无痛性肿块、无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。
2、乳头溢液
非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者。
3、皮肤改变
即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样或乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。
4、乳头、乳晕异常
乳头回缩抬高、乳头湿疹样癌，乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛等。
5、腋窝淋巴结肿
腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。
接下来，不管是男性朋友还是女性朋友，切记，回家第一件事，对着镜子检查一下自己的身体是否健康：张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块或并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。如果出现异常，就需要赶紧去医院做个全面检查。
乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：
1、保持良好的心态
良好的心态是健康的法宝。身心健康的人每天都是快乐的，从而疾病也会不自觉的远离他。有很多得癌症的病人，曾经都有过一段消极、抑郁的艰难时期。
2. 坚持体育锻炼
如瑜伽、跑步、有氧运动等。经常进行体育锻炼，可以提高自己身免疫力，免疫力提高了，乳腺癌登记并自然也不会找上门。
3.养成良好的饮食习惯
不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食，多吃高纤维蔬菜和水果。平时多吃一些抗癌防癌的健康食物、补充一些能对抗乳腺癌的微量元素如有机硒。
科学证明，普通人缺硒，身体患乳腺癌的机率大大增加，在与乳腺癌的对抗中，硒具有举足轻重的作用。但是硒在人体内无法合成，所以要满足人体对硒的需求，就需要每天补充硒。
一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收，多喝天然硒的茶饮蒿稀绿茶等。其中，蒿稀绿茶由于产自于中国硒谷之一的紫阳，所以茶中硒的含量非常高，是其他食物不能比拟的。每100g蒿稀绿含15μg硒，每天取4g左右的茶叶冲泡即可，长期喝能改善身体缺硒的状况，还可以提高免疫力。
