怀孕时，爱吃橘子、柠檬、柚子这些酸酸的水果有助于健康，也能补充维生素，但是一些特制的“酸”就绝对不能随便吃了。
腌制酸梅不少刚怀孕，产生孕吐的妈妈都会选择吃酸梅来减缓症状，其实这样腌制类食品，小编并不建议各位食用，因为在腌制这些食物时，需要加入大量的糖精，而且在腌制过程里会产生很多的不健康化学物，亚硝酸盐就是比较常见的，对于肠胃道有一定的损害，多吃的话对于胎儿和孕妈都有伤害哦。
在夏天怀孕的妈咪，肯定不会放过喝酸酸口味的饮料，虽然这些饮料解渴还开胃，可是它却没有任何的营养成分，同时还含有大量的糖分，所以不建议孕期喝太多这类饮料，容易导致血糖升高。
腌制酸菜吃酸菜也是不少孕妈都会有的习惯，这些酸菜是经过腌制发酵的食物，正常人多吃都不建议，何况是孕妇呢。所以不建议准妈妈们吃过多的腌制酸菜哟。
如果真的没有胃口的准妈妈，可以选择健康新鲜的蔬果来开胃，或者做一些清爽可口的凉拌菜也是不错的选择。像是石榴、葡萄、樱桃、西红柿等口感微酸，还富含了身体所需的维生素C和微量矿物质，这些食物不仅可以减轻孕吐反应，还能增加食欲，补充营养，称得上是一举两得。
孕期准妈妈爱吃酸的食物，是具备一定的生理和营养需求，在生理方面看，这是因为怀孕后，体内激素变化的一种自我调整，这类激素成为HCG(绒毛膜促性腺激素)，它抑制了胃酸分泌，同时影响消化酶的活性，导致了胃肠吸收功能变差，所以准妈妈在早期容易出现早孕的恶心、食欲下降的反应。
而从营养方面来讲，酸性食物为准妈妈们提供了营养，对于宝宝和自身都都一定的好处。首先酸性食物可以帮助准妈妈增强食欲，促进了肠胃的吸收和消化;同时还可以帮助铁的吸收，促进血红蛋白生成，帮助造血功能更强大，这样可以避免宝宝贫血;而且酸性食物还能增加母体抵抗力，酸性食物里富含了维生素c，它可以有效的促进铁的吸收，帮助了胎儿心血管的生长发育，从而提高妈妈的免疫力。还帮助了胎儿骨骼的形成。
了解了这么多关于酸性食物的一些知识，相信各位准妈妈都了解应该如何正确的在孕期选择酸酸的食物，总结下来就是选择新鲜，健康的原生态食物，而不是添加成分过多的食品。
