乳腺小叶增生的发病和情绪休戚相关。人有七情六欲，自然也有喜怒哀乐。但是若是长期处于消极、易怒的状态之下，不仅会造成神经衰弱，也会造成内分泌失调，加重小叶增生的症状。所以治疗增生的要点之一便是调节不良情绪。少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于增生的早日康复，反之，则会让病情缠绵难去，难以治愈。
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
发现患有乳腺增生应该及时的治疗，越早治疗对身体的伤害越小，专家推荐疏通散结组合，它能行气解郁、理气散瘀，能够改善和预防乳腺肿结，其中对于改善乳腺不通和乳腺小叶增生效果尤为突出。
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
快餐、油炸、鲜肥、甜品等食物中含有大量的盐分，油腻、甜品等这类高脂肪食物使雌激素从粪便中的排泄量减少，一旦血中雌激素含量增高，就易加重小叶增生的病情。
每周达到4个小时运动量的女性，患乳腺疾病的概率会降低30%。低于2小时运动量的女性，患乳腺疾病的风险会增加35%。所以，患小叶增生的女性，治疗的同时不妨坚持适当运动，可能会对病情带来意想不到的效果哦。
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
