最近朋友口腔上火，很久不好，我也患过，那种感觉特别让人不爽！口腔溃疡虽然不严重，但非常痛苦，不能吃饭。长口腔溃疡怎么办？有没有效果显著的方法！方法肯定是有的就是要去发觉而已。
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。
多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养，如鸭肉，中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。此外，偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等，否则极易加重秋燥。
推荐如下几种方法可以根据自己的条件尝试：
蜂蜜汁漱口法 首先将口腔洗漱干净，然后用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。大概两天就可以明显的好转；但是这里要说明一点，把蜂蜜涂在伤口上后有点疼，很痛，非常痛的！
大蒜 大蒜含复杂的化学成分，主要为大蒜素、微量元素硒等，具有抗菌、抗霉、及收敛作用。大蒜去皮，撕下蒜瓣薄膜贴在溃疡处，形成短期保护膜，起到隔离外界刺激的作用。大蒜的收敛作用还可以减少伤口渗出，保护溃疡面干燥并迅速止痛。
浓茶 泡一杯浓浓的绿茶（噢，我用的是绿茶，红茶没试过哦），然后含一口在口中，像漱口一样，过5~10分钟可以换一口，这样反复几天，第二天你会发现溃疡处已经不怎么痛了！第三天就能感觉得到溃疡的地方正在愈合。而且还能预防溃疡的发生，特别是像我一样只要嘴巴里面有伤口就会变成溃疡的小伙伴们，不小心咬到口腔或者弄伤口腔后用浓茶漱几次口，就不会变成溃疡啦！
治疗偏方 嘴上起泡，属于中医“上火”范畴，而土豆恰好能够起到消肿解毒、健脾的效果，虽然西医看来它是病毒感染，但更深层次的病因在于维生素，特别是b族维生素的缺乏。土豆含有大量b族维生素成分，所以，用加点蜂蜜配合土豆片贴在起泡处还是很有效的。这个没有尝试不知道效果怎么样。
温馨提示大家可以参考下：
1.坚持饭后漱口。
生理盐水漱口，温水中加入适量的盐（别太咸就可以）用来漱口，不仅能去除食物残留，还可以使细菌远离溃疡面，防止溃疡恶化。漱口水漱口。漱口水可以冲洗掉溃疡面的细菌防止恶化，同时还能减轻疼痛。
2.使用软毛刷。
这有利于保护口腔黏膜，三个月换一次牙刷，避免牙刷上聚积过多的灰尘和细菌。
3.放松心态、心态平和 日常生活中保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
4.尽量避免或是少吃刺激性调味品 我们要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
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