在孕期，最容易出现的就是缺铁性贫血，大部分孕妇都会出现不同程度，有的只是轻微的贫血，没有太大的影响；有的孕妇可能会出现头晕、失眠多梦、疲惫、乏力、呼吸困难等症状。你知道吗？严重的缺铁直接关系到宝宝智力发育问题哦。
都知道，铁元素是参与合成血红蛋白，但除此之外，铁元素在内分泌系统也发挥这重要的作用，甚至可影响胎儿神经系统发育，不要认为缺铁只不过会引起贫血。它还起到运输氧气的作用。
有研究便秘孕期缺铁会引起的低甲状腺激素血症会影响胎儿的发育，而且作用是不可逆的。胎儿其实发育就是对的时间做对的事，不要等到过了智力发育的关键时期再去盲羊补牢，对不起，为时已晚。这个时代的人医生都太浅了，很多事情应做到未病先预。都等到病了，才开始重视，后悔。
孕期铁质需求量大，因此孕妇的铁元素一定要跟上
经专家介绍，人体内铁的含量为4g-5g，其中60%—70%是血红蛋白中的功能铁，剩下的是储存的肝脏、脾脏、骨骼和骨骼肌中的储存铁，而孕妇血红蛋白会比平时增加20%，这将会对孕妇本身的铁质进行掠夺。可以毫不夸张的说，孕妇对铁的需求量是最大的。正常的孕妇对铁的需求量为1000ng，而我们每天正常的饮食所吸收到的铁只有15-20mg，而且其中只能吸收到5%-10%，相当于每天只吸收到了1-1.5mg的铁量，这是一个非常大的缺口。
孕期应该如何做好补铁的工作：“食补+药补”
妇产科医生建议，孕妇补铁最好是食补为主，铁剂为辅。食补指的是多吃一些可以补铁造血的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等含铁量高且吸收高的食物。同时在食补的基础上，口服铁剂补充，如直接口服铁之缘片等，类似这种温和且吸收高的铁剂来补铁，温和的铁剂才不会刺激到孕妇的肠胃，这样才能更有效的摄入足够的铁来满足孕妇对铁的需求。尤其是已经出现贫血的孕妇，必须选择铁剂补充。
另外，食补补铁的情况先最好增加维生素C的摄入，维生素C可以促进铁的吸收利用。而一般含有富锌蛋白粉成分的铁剂，直接能提高铁的吸收，专业，高吸收，不用另外补充维生素C，这就是铁剂的好处。
我觉得孕妇分两种：一种是随意型，不会刻意去补充什么营养或者去做胎教之类的事。而另外一种刚好相反，非常重视胎宝宝，对于营养一点也不能落下，而且还刻意的去做胎教。其实，孩子出生后是怎样的成长或者性格，70%以上是父母给的。什么样的父母养出什么样的宝宝，一点也没错。
