一、最显而易见的就是月经紊乱了，这是更年期到来的标志性表现。这种紊乱往往表现为经期延迟，原本每个月准时报到的大姨妈变懒了，几个月才来一次，还没规律，想来就来，说不来就不来。一旦体内的雌激素少到刺激不起子宫内膜的变化时，也就宣告大姨妈一去不返，也就是绝经了。如果年龄还没到40岁，月经有三个月不来，也没有怀孕，平时还总觉得身体疲惫，一定要到妇科检查，尽量挽留住大姨妈。
二、胸部、颈部、脸部的皮肤，没来由的阵阵潮热，照照镜子看上去还发红，这也是更年期将到的最常见症状之一，原因呢，体内荷尔蒙在波动。如果没有意外，这种时常发作的潮热现象可能持续N多年，但是，如果发现潮热也走了，也就真的老了。
三、情绪变化大，脾气暴躁，一言不合就恨不得对得罪自己的那个人痛下杀手。
四、性欲减退，和它相伴的是阴道干涩，由于体内激素的剧烈变化，阴道壁内的正常分泌物减少了，阴道弹性也降低了。
五、泌尿系感染这个词，不知什么时候找上了门，而且还可能经常出现，尿急、尿频、尿痛、尿失禁等难言之隐像个讨厌鬼一样挥之不去。
六、腰酸胸背痛，感觉哪里都不对劲，但又查不出有什么毛病来。这是因为体内雌激素在减少，直接导致骨质快速流失造成的。
七、体重增加，代谢速度的减缓，以及情绪造成的心理压力，失眠焦躁等等，都可以导致体重的增加，不逢佳节也胖三斤。
八、怀孕很难，如果进入了更年期，排卵也会减少甚至停止，想要孩子的愿望也会越来越遥远了。
一般来说，女性的更年期，应该在45-55岁之间出现，最早也不应早于45岁。但是，现在不但有不少刚刚到40岁的人，就出现了更年期症状，甚至还有一些30多岁也出现了症状，这就是典型的早更了，需要到妇科进行药物及心理调整，以免早早就变老了。
女性衰老不只是卵巢萎缩、绝经，还包括垃圾毒素的聚集和自身免疫力下降等多种衰老因素共同作用。
抗衰老消除更年期也应当采用综合手段。不是单一手段。
以养护卵巢为核心的同时加入了排毒抗衰和提高免疫的环节，形成养巢、排毒、提高免疫的三维抗衰。
三维抗衰超越传统女性抗衰老理论的片面性，为中老女性抗衰提供了有利的手段。
女性更年期心理保健
1、了解相关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
3、要每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
女人如何度过更年期？
定期进行子宫检查在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。养护卵巢，女人在更年期，不管是输卵管或是卵巢子宫，和女人特征有关的器官都会相对的萎缩。而卵巢和子宫掌控着女人人体生理机能的调控者——内分泌！内分泌失调意味着女人正在提前变老。艾草就有妇科卵巢的养生草的美誉。能够协助卵巢温经脉、暖气血、推迟变老。
暖宫贴能起到暖宫养宫、缓崩溃寒、活血化淤，温经止痛、谐和气血、医治炎症、维护卵巢、收缩子宫、调理女性生殖系统的效果。更年期女性要留意养宫暖宫，善待自己的子宫。
