结婚后，生活少了一些恋爱时的激情，热度慢慢趋于平淡。这时如果二人世界再增加一个新成员的话，或许可以为这个小家庭带来一些新鲜的养分，为两个人的生活添加一份温馨的活力。那么对于准备孕育或已经孕育宝宝的你是否已经做好了充分的准备来迎接小生命的到来呢？
备孕期间开始，准爸爸妈妈们就开始到处搜罗各种贴士和经验，看得多了却发现更茫然，心里更没底了。有人说怀孕了不能坐飞机，有人说爬楼梯有助于生产，还有人说月子里绝对不能吃水果的，有人说孕期吃葡萄宝宝眼睛大，还有的说新生儿发烧要用被子捂等等。
这些经验都是正确的吗？
不尽然。
孕期这5大误区，准妈咪你中了几个？
大家都知道在怀孕期间需要补充全面的营养，才能让胎儿在妈妈体内健康成长，很多准妈咪在孕期只想着如何补充更多营养，殊不知大补特补的直接后果就是肥胖。这不仅会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还会直接导致巨大儿出生，增加难产几率。
其实，维生素和其他营养物质一样，过量也会对人体有害，甚至发生中毒。有的准妈妈或许认为孕期各种维生素的需要量一定数倍于平时，于是就盲目大量补充。殊不知，这不仅无益于自己，也害了腹中的宝宝。
比如，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。小编建议，备孕期间到孕3月可以适量服用叶酸，孕中期开始补充维生素制剂，优先选择食补。
有的孕妇怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。运动可以让你和胎宝宝更健康，在帮助你维持健康体重的同时，还能让你的心情更好。
鱼类作为一种低脂肪的优质蛋白来源，是比较适合孕妇吃的，胚胎正常发育也需要足够的的优质蛋白质。但是吃鱼对宝宝的智商有促进作用并没有足够的证据支持，孕妇饮食其实没有那么多讲究，安排好每天的三顿饭，保证营养均衡、口味清淡、热量适中，适当锻炼，保持每天好心情，这些或许是比DHA更靠谱的让宝宝健康聪明的方法！
有些孕妈妈看到自己身上越来越水肿，就会认为既然身体已经这么多水了，那就少喝点水。事实上喝水和身体水肿是没有关系的，水肿更多的还是因为体内新陈代谢的变化。只要保持自己良好的饮食，注意预防，就能够很好的解决水肿的困扰。
孕期进补和产前产后的习惯每个人的方式方法都不一样，妈妈们在参考之余可以根据自己的身体状况和情况来对待孕期产后遇到的困扰，如果你有更好的孕期好经验可以和大家分享哦~！
