乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，有关数据显示大约有80%左右的女性，都可能出现不同程度的乳腺增生。在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
要想预防乳腺增生先要了解自己是哪种类型的增生。
乳腺增生有哪些类型？
生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整(如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等)也会消退或缓解。
病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。
如何判断自己是否有增生？一看、二摸、三判断
一看是指对镜观察，检查乳房轮廓和乳腺皮肤有无改变。正常乳房具有完整的弧形轮廓，而这一轮廓的任何缺陷或异常，都可能是乳腺癌的表现之一。乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉曲张；有无局部皮肤凹陷、橘皮样改变等异常变化。还要观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出；乳头周围皮肤是否有破溃、结痂、渗出等改变；乳晕颜色是否有变化等。
二摸是通过触摸来检查整个乳房。正常乳腺大多有一些结节感，大家应熟悉自己平时的状况，在此基础上的任何改变都应引起重视。一般用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。可以从上到下，或从左到右，也可从外围到中央。肿块的手感像沙袋里有一块石头。
三判断是对比每月一次的自检结果是否有异常变化。专家建议，乳腺自检应每月进行一次，并比较前后变化。有月经的女性应在月经来潮后7至11天进行，已绝经的女性可固定选择每月中的某一天进行检查。乳腺自检的主要目的，是为了及时发现乳腺的异常变化，而不是自己判断病情。发现变化应尽早去正规医院检查，由专科医生进行诊断。
蒲公英被称为"天然野味"、"健康食品"。对于女人来说，蒲公英也是她们的贵人。女性现在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝郁。乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。在传统中医上，通常用野生蒲公英泡水喝来治疗乳腺增生、乳腺炎，解毒散结通乳。
在我国古代，就有用蒲公英来治疗乳痈的说法，《本草经疏》中以为蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；《医林纂要》以为蒲公英“疗疔毒乳痈”“通乳汁”；《本草求真》以为蒲公英“入阳明胃、厥阴肝，凉血解热，故乳痈、乳岩为首重焉”；《本草正义》以为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。
大家都知道玫瑰有疏肝理气，调节内分泌，活血化淤和调经止痛的功效。而且药性十分温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果。
搭配蒲公英一起喝还能中和蒲公英的凉性，所以脾胃虚寒的人这样搭配来改善乳腺增生是非常不错的！
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