近日，一则《40岁遭遇闭经，老公42岁却像她弟弟！》的帖子在网络上引起了广泛的关注，很多女性朋友纷纷表示自己正在遭遇月经不调、提前闭经！
由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经紊乱、月经量少、闭经，进入更年期，40岁左右就闭经、停经，那么我们到底应该如何面对"出轨"的月经呢？
面对皱纹的横生、脾气的暴躁、身体状态的变化，很多人无法接受，有的人生活在恐惧之中，有的人开始用各种化学制剂来填补这些无奈，其实大可不必，因为时代不同，随着时代的进步、科学的发展研究表示，我们有能力去改善这些，用最健康的方式。
正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在40~55岁之间。我国女性正常的绝经年龄为48--56岁，身体素质比较好的可能会到56岁以后才会绝经，体质相对较差或者平时不注意保养的可能会在48岁之前绝经。
不同的地域绝经的年龄也会有所不同，欧洲和美洲的年龄短一般在53岁左右，非洲的一般在48岁这样。研究表明，天性乐观的要比悲观的绝经期要晚。营养不良的绝经会比营养充分的早几年。
更年期女性的皮肤会发生明显变化，皮肤变薄，弹性逐渐消失，皱纹增多，特别是暴露处，如面、颈、手等部位及嘴部周围与两眼外角的皱纹更为明显。更年期女性皮肤所含的水分也比年轻人少，年轻时体液占身体总重量的60%，而到老年时只有40%。因而更年期及老年期皮肤易干燥。
每个女人都逃不过“绝经”这一阶段，由于绝经前后出现性激素波动或减少，绝经前女性的身体变化是很明显的，女性到了这一阶段，大多会出现一些不适的感觉。那么绝经前的症状都有哪些呢?
四大征兆一、月经周期改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。
二、经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
三、面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
四、植物神经失调，肢体麻木：特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
对于女性朋友来说延缓绝经期就是预防衰老，保持青春活力的一个最好的方法了，因此对于女性来说日常的保健是非常重要的。
1周4次“暖宫操”“暖宫操”这个最早是由一位新西兰医学家露西·德鲁发明的，它其实有点类似现在的瑜伽。暖宫操的主要目的，就是让你的子宫也能够“做运动”。
主要做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。一周做3到4次就是可以了 。
女人是水做的，这句话一点都没有错，身体需要每天补充水分，子宫同样也需要。每个星期喝上2次“暖宫汤”是女性呵护子宫美颜的重中之重。
配料：田七二钱，丹参四钱，陈皮一片，红枣十枚，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。
主要做法：乌鸡杀洗干净，去毛去内脏去肥膏，放入滚水中煮五分钟后取出。田七、丹参和陈皮清洗干净，其中将田七打碎，放置待用，红枣和生姜洗干净，红枣去核。
将所有材料放入炖盅，加开水，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。
女人的子宫就像花儿一样，时刻点缀着你的人生，但它也特别娇气，一点点不注意就会导致出现一些病症，平时喝上一些玫瑰花茶，月季花茶，牡丹花茶能够暖宫调经。
做法很简单，只需要买一点晒干了的花苞，闲时即可泡茶了喝~
在医学上，艾叶已经被广泛用于妇科疾病的治疗，早在春秋时期，人们就是使用艾草来做针灸，治疗女性的妇科疾病。明代大医家李时珍指出“凡用艾叶，需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。
做法：在需要施展的穴位处涂以少量凡士林，然后将艾炷置于穴上，点燃，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。一般应灸至局部皮肤红晕不起泡为合适。一般虚寒性疾患，均可用此法。
艾灸通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨灼，使热量通过穴位进入经络，以达到温经散寒、活血化瘀、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
艾灸的功效不亚于吃药且无副作用，不过大家也看到了，艾灸过程不易操作且慢，而且施展不对的话，容易造成烫伤。嫌麻烦的朋友，可以去找专业的艾灸按摩店，除此以外也可以使用市面上的艾草暖宫贴。
暖宫贴是运用中医灸法结合现代技术制成的，只是简化了步奏，避免传统艾灸使用火的不安全性，把它直接贴在穴位处，就十分简单了。
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原理：“暖宫贴”利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用，可以缓解女性的痛经、宫寒、月经不调等症状。有活血化淤，温经止痛，祛湿散寒，调和气血，改善微循环，暖宫护阴，温经活血，养护卵巢，促进子宫收缩的功效。
事实上古人早就认识到了这点。
《针灸大成》重指出：“以火补者，毋吹其火，须待自灭，即按其穴；以火泻者，速吹其火，开其穴也。”意思是说艾灸补益，就是将艾点燃以后，使其所产生的热缓慢地传人体内，施灸后又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正气聚而不散，从而达到补其不足的目的。
所以说，除了做运动暖宫操，还有泡花茶以外，针灸也是十分重要的一项，应该说针灸是最直接最快的。这几个方法除了针灸稍微复杂以外，都比较简单不费时，希望大家看了我的文以后能够更加注意，呵护自己。女人，都应该对自己好一点。
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