废话不多说，先给大家普及一下安胎的常识好了！
管不住自己的嘴？吃，也能吃出来健康宝宝！
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，就像是男人的晨勃。我们认为柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
谁说孕妇要杜绝一切饮料？那是因为你们不知道这些个神器！
饮料是我们日常生活中必不可少的水源，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，一定程度上讲常饮绿茶可防贫血。
孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。况且这还是广大孕妈妈的一大爱好呢？要知道吃瓜子特别是南瓜籽可以补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等营养物质哦！
俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”那么夏天安胎究竟要特别注意什么呢？
洗澡每日不过三次，每次不过20分钟，水温不过38℃至于原因吗，简单说第一坐浴对胎儿成长有很大的阻挠！当然，你要是淋浴的话还是很不错的哦~其次洗澡时间过长的话会出现呼吸急促的危险，或许对大人来说可以适应，可是肚子里的宝宝可没有那么强的免疫力！关于水温大家应该有些常识：人的体温一般情况下在36°。洗澡时高温也会导致缺氧，这就是桑拿拒绝高血压人群的原因！最后说一下这个次数，夏季孕期体热是不可否认的事实，但是洗澡过于频繁会对皮肤造成极大的损伤哦！建议一天一次为好！
大家都知道怀孕的人穿的衣服都是一些大码或者职业孕服孕裤，但是夏季的孕期出汗会比较多，加上孕妇皮肤很敏感，如果长时间接触人造纤维很容易过敏。所以大家最好选棉麻真丝的材质。
出汗多喝水少的结果只有一个，我不说你也懂得！炎炎夏季，准妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。
说道锻炼，医生的话或许会更管用。我们经常听到医生嘱咐多溜达溜达，至于目的吗，除了让孩子能有更多的机能，还可以增强孕妈的体质哦~
对防晒霜、防晒乳十个月说声拜拜，是为了健康宝宝的多一份保障！美白产品都添加了铅、砷等重金属，即使是出门擦回家洗依然无可避免地会对腹中宝宝造成一定影响。当然，天然物质会很大程度上减小这个概率。但是在这个处处造假的环境下，我劝大家还是慎重些为好！
最后，给大家准备了一份“大餐”：准妈妈最容易搞错的安胎误区
营养并非补充越多越好：盲目补充营养容易让孕妇患上妊娠糖尿病，还会让体重快速增加
为了保胎孕期要少进行运动：保胎的目的是为了让孩子更健康，我们不提倡剧烈运动，但是我们提倡小幅度的运动，像慢走、孕期瑜伽、伸展肢体等运动
小腿浮肿要少喝水？很显然，这没有依据！孕期小腿浮肿是正常现象，一定不能为了减轻浮肿少喝水。
最后，祝愿大家能接好孕棒哦！
