有人会说：宫寒就是指子宫腔内的温度低
正确的老说，宫寒除了子宫寒冷，还指的是子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。
都说“10个女人，6个宫寒”
你确定？你确定你没有长期手脚冰凉腰膝酸-软、月经紊乱还痛经、脸上除了黄褐斑还有黑眼圈，没有身材走样肚子还大的情况？
如果出现这些症状的，不用想了，你狠狠狠有可能是宫寒。
宫寒要分为“先天”和“后天”两种。
先天的宫寒：
是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。
后天的宫寒：
是由自然界寒邪（外寒）侵袭到体内导致的。
其实多数就是自己作的
就是因为你：
喝饮料就要喝冰的
没事老惦记着冰箱里的雪糕冰激凌
夏天还总喜欢把空调温度调的很低
小风嗖嗖的还非要常穿露脐装
大冬天脑子冻坏了总觉得自己衣着单薄不会冷
还经常为了好不容易长出来的肉肉不吃不喝，加上各种减肥药
···
这样作自己
它不光是摧残的你的身体，还会带了下面这些的状况：
不孕不育、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡（这个很重要）、特别易流产，还容易长子宫肌瘤和卵巢囊肿等等。
所以说有宫寒的捉紧时间在调理起来：
调理宫寒必按“涌泉穴”：
涌泉穴有益于固护阳气、预防宫寒。
此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法。
调理宫寒要主要饮食：
我要是说苦瓜、番茄、茭白、菱肉、慈姑、魔芋、空心菜、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等寒性的食物不能吃，你们会不会打我？
好吧，吃货们，这些能吃，但是要少吃。
宫寒的还要常吃红豆、红枣、黑糖、当归、乌鸡、黑米、桂圆、枸杞、黑豆、紫米、阿胶、糯米酒、羊肉、牛肉、核桃等这些补气血的食物。
调理宫寒要多运动：
“动则生阳”，寒冷体质的人尤其要注意多运动。
特别是我们这种体寒还整天做办公室缺乏运动的上班族，更要加强锻炼，不光是为了调理宫寒，也为了我们的身体健康。
调理宫寒要注意保暖：
建议外出的时候尽量要穿高腰的内裤或者是长上衣，护住腰部，不然一阵小风吹过，寒邪入体，也会造成宫寒。
使用艾灸调理：
艾灸通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
并且对于艾灸来说，是对身体没有任何的副作用，但是因为艾灸的过程是非常的繁杂，并且还需要很多的时间去等待，一些怕麻烦的人会选择放弃，这样的话，你可以尝试一下使用艾草暖宫贴，也是成熟的运用了老中医的灸法结合的一种现在热敷技术，直接就可以贴在人体的黄金穴位——肚脐上面，慢慢的渗透，直达你的子宫，让你远离宫寒。
暖宫贴 ￥69.9 购买
暖宫贴是专为女性研制的护理产品，利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用。暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。
暖宫贴的疗效
1、暖宫：暖宫贴里面的黑膏药利用发热体和红外线有规则的刺激穴位，有效成分源源不断的通过皮肤的呼吸渗透到身体里，从而改善子宫环境，营养滋润子宫，激活人体的免疫细胞，达到酸碱平衡的作用，让细菌无处藏身，痛经、月经不调、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎自然不治而愈。
2、护宫：暖宫贴内含丰富的艾叶精华，持续发热，快速渗透肌肤毛孔，让内里直接吸收到暖宫贴的精华，进而达到保养子宫卵巢，让女性美白养颜的效果。
3、驱寒：暖宫贴可以帮助身体把火往下引——引火归元，不仅能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病，是调养宫寒的佳品。
4、排毒：暖宫贴药效霸道，贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的奇经八脉，气血通畅，能把身体的各种毒素排出体外，你亲眼看到各种顽固宫毒随下体代谢排出体外时，会吓你一跳。
