怀孕后，很多孕妈担心自己身上会长出可怕的妊娠纹。确实如此，有90%的孕妈在产后都会长出妊娠纹。但是并不是每一位孕妇都会长妊娠纹，这与遗传和怀孕期间的护理、生活习惯有非常大的关系。接下来小编就分享一下如何预防并去除妊娠纹的方法吧。
预防妊娠纹的方法
1、增加皮肤弹性。在孕前就要注意锻炼身体，特别是腰腹部的锻炼；经常做按摩，坚持冷水擦浴，以此来增强皮肤弹性。并注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，也能增加皮肤的弹性哦。
2、适度的按摩。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持用橄榄油进行腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
3、控制体重。据专家研究发现，怀孕时体重增加在16千克以下的孕妇，在产后也是非常容易恢复到苗条身材，过多就比较容易长妊娠纹，因此控制体重是非常重要的。
消除方法一：均衡饮食
孕期及产后应补充丰富的维生素及蛋白质，多吃蔬菜和水果。西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。
消除方法二：适度运动
产后适当运动既有利身体恢复，还能恢复肌肤弹性，如做家务、瑜伽、游泳等，对祛除妊娠纹有极好的帮助，可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
消除方法三：热敷涂抹法
每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，一定要长期使用哦。
消除方法四：肚膜
蛋清、面粉和橄榄油，按照1∶5∶2的比例调和，调好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用几滴橄榄油先给肚皮做个按摩，按摩时间在10分钟左右，然后躺在床上，把肚膜敷在肚子上，4-10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩。橄榄油中含有多种维生素，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处。
妊娠纹一直是产后宝妈的一大烦恼，消灭它才能重获美丽肌肤，做一位幸福的辣妈。
