孕中期终于到了！对大部分孕妇来说，这是孕期中最舒适的一段时光。随着这一里程碑的到来，许多喜人的变化出现了。一来妊娠初期的恼人症状大部分减轻或消失。孕妈妈恶心的感觉也会慢慢减退、你的食欲开始好转、精力开始有所旺盛，去卫生间的次数也会逐渐减少。乳房还是那么大，但触痛感已经不再明显。另外一个好消息：到这个月底，你的肚子更像怀孕的样子了，这个月开始该吃的吃！但这些常识准妈妈都知道吗？可不告诉我，一条都不知
1、从生理变化来说，这一阶段从外表上就可以看出怀孕的样子。子宫增大明显，由阴部外触摸可知道。孕吐终止。注意母子健康，防止牙齿炎症的恶化。皮肤出现色素沉着，尤其乳头周围的皮肤更为明显。腹部中央向下出现一条黑线。这些在分娩后不久即会消退。随着胎儿的生长，孕妇的食欲也会增加。
2、孕妇的肚皮不可随意抚摸：孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
3、研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。
4、第四个月是胎儿长牙根的时期，要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，且易引起肥胖。可选用红糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还含有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品。盐分吸收太多，会在妊娠后期引起浮肿和妊娠中毒症。如逢夏季要节制冷饮。
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