怀胎十月,你是不是一直都在顺产与剖腹产中犹豫不决呢,我们都知道顺产产妇身体恢复快宝贝也更健康,小编相信每个麻麻都愿意为自己的宝贝付出的,哪怕顺产再疼只要对宝贝好!如果想要超快顺产,那孕期可就不能马虎咯!
顺产前的准备:有利顺产的关键三招术
1、学套孕妇操
孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量,而且能增加孕妇的骨盆宽度,增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产,而且对于产后的恢复也很有帮助。据悉,目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部,专门教孕妇做孕妇操,帮助孕妇顺利分娩。 (当然,如果你觉得你坚持不了孕晚期不如出去多走走,早晚各散步半小时,最好家人陪同。)
2、体重控制好
专家提醒孕妇,要减少分娩风险、促进顺利分娩,孕妇怀孕期间还要注意体重的控制,整个孕期体重增长最好别超过25斤,因为巨大儿也会增加分娩风险。另外,适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。
3、信心很重要
在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴,这可以让孕妇的心里更踏实。要知道,恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。生育是人的正常生理现象,因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻,孕妇要坦然面对,而不要心怀畏惧。据科学分析,只有百分之十几的孕妇需要剖腹产。其他孕妇都可以顺产的,而心理在其中起很大作用。
当然,有些特殊情况的一定要听从医生的建议,比如胎儿头过大,或者麻麻心脏不好等等。一定不要勉强,毕竟只要宝宝健健康康出来,母子平安就好啦。