女人过40岁易更年期，每天吃一口，不贫血不发胖，卵巢更年轻

女性更年期，是一个比较复杂阶段。对女人的身体影响还是挺大的。不知道大家对更年期的症状了解多少?知道更年期吃什么食物对身体好吗?下面小编就给大家介绍介绍。希望大家能多多注意，为身边的中年女性准备多些这类食物!

黑芝麻粉是一款很好的天然“雌激素”食物，经常的食用可以调节女性的内分泌系统。女人每天坚持吃，不仅不会发胖，对卵巢也有很好的保护作用。

石斛特别适合气血不足，免疫力不好的人去吃，可以帮助女人补足气血，不贫血，排出卵巢的垃圾。

阿胶是一种非常受女性青睐的食品，可以当成零食来吃，阿胶糕富含着人体所需多种矿物质和微量元素，可以补气血，女人吃了不好贫血哦。

秋葵能够预防贫血，它含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，女人吃一吃，气色会一天比一天好，还不会发胖哦。