补肾，是近些年十分热门的一个话题，虚是大多数人都有的症状，肾虚对于男性来说是一个比较严重的问题，因为肾虚会让男性非常的自卑，甚至不敢进行同房。那么，在夏季时男性肾虚如何养生进补呢?当然，一些肾虚的朋友也不想进医院治疗，怕被人看到，于是就乱买一些药物，这种做法是不可取的。不过，我们可以通过食疗来对肾虚进行一些进补养生。下面介绍四种中医食疗方法。
一、百合栗子羹
1、材料：
鲜百合100克，鲜板栗肉100克，白糖150克，湿淀粉50克
2、做法：
百合剥片后清洗干净，与板栗同放碗内，加水少许上笼蒸30分钟。锅内放清水400克，烧开后放入蒸好的百合、板栗，加糖150克，待糖溶化后勾芡即可装碗。
3、功 效：中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。
核桃
1、材料：
猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。
2、做法：
先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
3、功 效：
补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
三、家常鸡蛋羹
1、做法：
将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀。锅内放水，烧沸，再连碗放入鸡蛋液，用小火炖片刻（切忌旺火），待蛋液表面凝固变色即可。
2、功效：
扶正固本、补肾润肺的功效。
四、茯桑乌鸡汤
1、材 料：
土茯苓100克、桑葚子50克、熟地黄50克、枸杞子15克、乌骨鸡1只(约1000克)。
2、做法：
将乌骨鸡杀后去肠杂及皮；将其他用料洗净，放入乌骨鸡腹腔里，放入锅中，加清水适量煎煮，武火煮开，文火煮至乌骨鸡肉熟烂，调味佐膳，饮汤吃鸡肉。
3、功 效：
本方具有补肾养血、滋阴乌发之功效，用于治阴虚血热之白发、脱发。化疗后病人血虚脱发也可选用。
