胡萝卜加上它,三天就可排光体内毒素,快告诉家人吃起来!
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素在进入人体之后,通过身体中酶的作用会变成维生素A,它对细胞的增殖和生长能够起到积极的促进作用。同时它还可以提高身体的免疫力,对癌症具有预防的作用,同时还可以间接的消灭癌症呢。
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌,排出体内的毒素。
将胡萝卜与鸡蛋一起炒,不仅可以排毒,还能改善胡萝卜难闻的气味,是一种很不错的吃法!
胡萝卜炒蛋的做法
1.胡萝卜去皮洗净后,切成细长条,放在大碗内,加一小搓盐,用清水泡10分钟
2.鸡蛋打散后加料酒,盐,搅拌均匀待用
3.锅内倒油,油烧制八成热倒入蛋液,煸炒成型后盛出待用
4.锅内再次倒少许油,放葱花,出味后放胡萝卜条翻炒,加五香粉,放入之前炒好的鸡蛋,装盘出锅即可
烹饪技巧:
1、切好的胡萝卜用盐水泡一下,炒出来的胡萝卜不仅爽脆可口,能更好的保存胡萝卜的营养价值。
2、炒鸡蛋时不要放鸡精或味精,这样会破坏鸡蛋中的营养。