近来，冷空气造访南方，气温明显下降，真正进入冬天了。很多女同胞宫寒加重，出现四肢冰冷、痛经加剧、妇科炎症缠身、甚至宫寒不孕、过早衰老等症状。
医学研究指出，人流后女性、宫颈炎患者、宫寒不孕患者、气血两虚女性等女性是宫寒的高危人群，她们的子宫寒气积聚，必须接受暖宫调理，才能使身体恢复健康和生育能力。
“宫寒”，顾名思义是子宫寒冷，一旦出现宫寒，那么不单单会影响到生育，还会影响到整个生殖系统及相关功能。研究显示，以下几类女性最容易出现宫寒，暖宫是当务之急：
1、人流女性
人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，这一类的女性，很容易会造成不孕不育。
2、宫颈炎患者
妇科炎症会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治，长此以往，还可能会让病症加重。
3、宫寒不孕患者
子宫适宜的温度是能够怀孕的重要条件，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。
4、气血两虚女性
有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
暖宫是女性保养最重要的一部分
1、多吃补气暖身的食物
例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、经常快步走
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸
一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效
4、热敷小腹
顾名思义，让子宫的痉挛得到舒缓。有很多人都是用暖宝宝或者热水袋去暖宫，但是这两样都有一定的缺陷不单单是温度难以控制，而且热量没能到达患处，效果大打折扣。市面上还有一款能够代替暖宝宝和热水袋的神器----暖宫带
就是这种暖宫带，在上班族的女性圈内风靡起来。这种暖宫带具有红外热疗，能恒温，能够很好的代替热水袋和暖宝宝，所以很受女性的亲睐。目前市面上比较主流的暖宫带牌子有飞乐思等的牌子。在选购这种暖宫带的时候，有几点比较重要的是
①红外热疗有不少公司的发热外套的发热源是一些发热丝之类的，这一种方式的发热源，对温度的控制以及安全性方面都是很难保证的，并且普通的发热丝做热源的话，热力不能很好的渗透进皮下组织，就很难起到真正的热敷效果。
②恒温毕竟如果要保暖的话，持续的稳定发热很重要。选择一个有恒温芯片的发热暖宫带才能够更好的热敷暖宫。
③能够水洗作为一件合格的暖宫带，必须能够用水洗，不然买回来用几次就要扔掉，代价太高了。
④电压恒定因为是直接跟皮肤接触的，而且还是带电的，所以电压必须要控制在人体的安全电压范围之内。研究表明，5V的电压是较为理想的电压。
⑤超温自动断电发热的暖宫带，如果超过温度不会自动断电，那么意味着会一直通电，最严重的后果是会燃烧起来，所以，一件合格的暖宫带，必须要含有超温自动断电的这个技术。
⑥安全温度
这一点其实是很重要的。作为贴身的衣物，当然要有安全的保障。所谓的安全温度，并不是指哪个温度的安全性，而是指这件发热衣物综合来讲的安全性。这种安全性必须是要在实验室里面经过试验，通过数据反复测验、调试，才能运用到衣物，给到消费者的。目前市面上通过安全温度测试的厂家非常的小，而飞乐思是其中通过这个测试的一个公司，质量还是相对来说不错的。
寒冷的天气越来越近了，女同胞们，好好爱护你们自己吧。
