对父母来说应该没有一位父母不希望自己孩子健健康康的出生吧，可是有这样的希望，却不好好的对待自己的身体也是没用的，李小姐就是其中一个，李小姐在怀孕的时候，因为孕吐反应无法进食，并且根本就不能按时吃饭，所以在产检的时候，因为营养不良导致孩子在李小姐的腹中停胎了，所以说好的饮食习惯，对胎儿来说是有利的，那么在孕期应该吃哪些食物补充营养呢。
一、鱼类肉类，很多鱼类肉类中含有大量的蛋白质，对孕妇来说是很好的，可以很好的补充体力，补充营养的好食材，所以可以经常的喝一些这样的汤类和粥类，比较有利于胎儿的发育。
二、水果蔬菜，在孕期一定要了解一些孕期的蔬菜和水果禁忌，多吃一些对孕妇体质较好的水果和蔬菜，里面含有大量的维生素，要注意不要只吃单一的瓜果，可以多吃几种，增强体力的同时还能帮助胎儿补充营养。
三、适当的补充叶酸，叶酸不仅可以帮助孕妇提高免疫力和抵抗力，而且还能促进血液流通，并且还有最大的好处就是可以减少畸形儿的几率，在孕期一定要均衡的摄取蛋白质叶酸和维生素，这样才能发挥最大的营养价值。
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