如果说把女人比作花，那么月经就是花瓣，也是女性健康的标志。所以我们每一个女性朋友从今天开始都必须重视自己的月经!
女人只要还来月经，那就表明你还处于年轻，一旦月经消失，就说明女性已经开始衰老了。你知道吗？女性之所以比男性长寿，原因就是因为女性独有的子宫，有月经，女性就比男性多了一个排毒通道，这是最重要的。一旦出现月经不调，毒素就会开始在体内沉积，女人就会提前步入衰老阶段，甚至引发多种妇科病，严重的还导致不孕不育!
由此可见，经期保健对女性来说是必不可少的。如果不注意经期护理，女性就会有很大的几率落下病根。当代女性就算是处在月经期间，做事情也不多加注意，殊不知道这是这些小事会对女人月经的健康状态产生非常严重的不利影响！下面小编就告诉你哪些食物是在经期绝对不能碰的！
七种食物碰不得一、西瓜
中医认为，西瓜属于寒性水果，性寒质滑。月经期间若食用西瓜，会导致消化不良，容易伤及人体阳气，导致内寒产生，对身体不利。研究证明，西瓜中含有大量的水分，糖和多种氨基酸，具有爽利解渴，清热解暑的作用，实为夏季生津止渴的良品。但要注意的是，在经期间不能多吃凉性食物，各位爱吃西瓜的美女也要忍耐一下了。
二、巧克力
众所周知，吃巧克力会让人发胖，除此之外它会增加对维他命B的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命B，可能导致血糖变得不稳定，体内荷尔蒙的失衡。很多女性都非常喜爱吃巧克力，但却对它有错误的认识：巧克力可以治疗痛经。巧克力虽然甜美诱人，但是女性在经期间还是少吃为好。
三、柿子
中医认为，柿子也属于性寒一类的食物，并且容易与体内的铁质结合，影响人体对铁质的吸收，导致女性身体不适。由于女性经期丢失了大量铁质，急需补充铁质，所以此时不适宜进食柿子。由于柿子寒性凝滞，易造成经血运行不畅，让女性出现经血过少甚至于痛经的问题。
四、椒、胡椒、丁香
花椒、丁香、胡椒这三类都是辛辣刺激性食物，容易刺激血管扩张，使月经提前和经血过多。医生建议，女性月经期间要尽量吃清淡食物，拒绝吃辛辣刺激_的食物。由于处于经期间的女性感到非常疲累，消化功能下降，食欲降低，在这个时候，饮食就要注意清淡，避免吃油炸和酸辣等刺激性食物，避免出现消化不良，经血过多的症状。
五、食盐
如果食物过咸，就会导致人体内的盐分和水分贮留增多，那么在月经来潮之前，女性就会不可避免的出现头痛、激动、易怒等症状。我们在平常生活中也要多加注意，避免吃过咸的食物，导致肾脏负担加重。
对于日常必须的调味品之一的盐，大家并不陌生，吃盐过多会引起高血压、感冒、水肿、危害心脏等等一系列病症，所以小编在这里要提醒各位爱健康的女性，做饭时时记得少放点盐。
六、绿茶
由于经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期结束之后会又大量地铁质流失，应该多补铁。绿茶中含有百分之三十以上的鞣酸，这中物质在肠道中容易同铁离子结合，继而产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，使乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳等等。同时也消耗体内储存的维他命B，进一步破坏碳水化合物的正常新陈代谢。
七、竹笋
竹笋性寒，其中含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙。女性在经期间要忌食用竹笋，我国中医认为竹笋味甘、微寒，无毒，在药用上具有清热化痰、利水道、益气和胃、治消渴、利膈爽胃等神奇功效。虽然竹笋功效多还十分美味，但是在经期间食用会引起经血变少，经期间的女性忌食。
女人在一生之中要经历多次的月经，而很多女性从第一次月经时的手忙脚乱到了面对痛经也能够沉着应对，这是一种很大的成长，但是你知道吗？月经期间子宫是需要细心保养的。如果女性没有重视起来，那么子宫会越来越脆弱，容易产生一些疾病。
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