怀孕期间，老公每天给我吃这些，生出我们的宝宝又聪明又漂亮。备孕期注意饮食，对今后宝宝的健康成长有重大的影响。把握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要恰当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。女人怀孕正本体质就简单变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。
板栗的养分丰厚，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，孕妈妈常吃能够强身健体、益胃平肝，对胎儿有促进作用。
一般以为怀孕第四个月的时分开端吃核桃比较好，每天5个.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化。
孕妈妈从怀孕的第四个月开端胎儿要发育骨骼了，而虾皮和虾肉自身都含有很高的钙，因而孕妈妈们在怀孕期间能够适量多吃虾或虾皮。
燕麦片还能够改进血液循环，缓解日子工作带来的压力，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有避免骨质疏松、促进创伤愈合、避免贫血的功效，也是给孕妈妈的补钙佳品。
蜂蜜对孕妈妈来说也是个好东西，有着不错的维生素很受人的喜欢，适量的吃一些能够避免便秘，能够很好的安神，补气。
举个栗子 熟制板栗仁 特产休闲零食无添加新鲜坚果板栗50gx10袋 ￥52 领5元券
【果真了得_野生核桃1500g】深山野生老树孕妇幼儿核桃 2017新货 ￥78.8 领5元券
海栈淡干金钩大海米特大干货海鲜自晒野生虾米虾干开洋干虾仁即食 ￥88 购买
