顺产好处多,准妈妈怀孕期间,要提高顺产几率,要做到这5件事!

作者:羊臣羚奶爸 2017-12-06阅读:2728次

很多准妈妈从备孕开始,就已经做好了要顺产的准备了。有些小伙伴就会想,为什么准妈妈会更倾向于顺产?准妈妈在怀孕期间,做些什么事有利于顺产?带着这些疑惑,跟着奶爸一起来看看吧。

为什么准妈妈会更倾向于顺产?可能是由于以下几个原因。

1、顺产宝妈身体恢复快,3-5天就可以出院;

2、花费少、早下奶;

3、顺产之后就可以进食;

4、顺产宝宝抵抗力会更强;

5、顺产宝宝发生肺炎的概率会相对低一些。

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准妈妈在怀孕期间,做什么有利于顺产?

1、营养均衡,控制体重

准妈妈在怀孕期间,要是经常吃一些高脂肪、高热量的食物,不注重饮食结构,体重自然就增长得比较快,也很容易导致高血压。准妈妈体重增长过快,对准妈妈顺产是很不利的。所以在怀孕期间,调整饮食结构,做到营养均衡,控制体重是非常关键的。

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整个孕期下来,准妈妈的体重建议增重多少?

准妈妈理性的增重值要根据BMI来计算,BMI是衡量身体肥胖程度的标准计算方法。

计算公式:BMI=体重(kg)÷ 身高的平方(m²)

偏瘦的准妈妈:建议增重12-18kg

BMI正常范围:建议增重11-16kg

孕前超重的准妈妈:建议增重7-11kg

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2、适当运动

孕期适当运动,有助于控制准妈妈的体重,加速准妈妈血液循环,减少浮肿,也能够缓解准妈妈孕期的不适感,对顺产也有很大帮助。建议准爸爸每天多花时间陪准妈妈到户外散散步,每天散步30分钟左右,准妈妈也可以做做瑜伽,要是之前没有学过,建议在做瑜伽时有专业人员陪伴。

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3、定期到医院做产检

定期做产检的好处在于,可以早发现问题,早纠正治疗。比如在产检过程中,发现胎宝宝有胎位不正的情况,就可以及早采取纠正措施。

4、保持乐观的心态

在怀孕期间,准妈妈可以提前做好顺产的心理准备,还有顺产知识储备(了解分娩时的呼吸方法,分娩用力方法)。避免在临产过程中,由于受到阵痛影响,产生紧张心理,不知道如何应对。

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5、产程开始,要及时补充体力

准妈妈产程开始后,受到阵痛影响,会没有心思吃东西。为了补充体力,准妈妈也要吃一些东西。建议去医院前,在待产包里放几块巧克力。在顺产过程中,准妈妈也要积极配合医生,相信自己能做到。