很多乳腺增生女生了，所以为了自己的健康，还是好好注意自己的乳房健康，对于一些伤害自己乳房健康的事情就不要做了，虽然乳腺增生不严重，但是恶化也可能危及生命。
乳腺增生症症状
1、肿块：乳腺内肿块常为主要症状，可发生一侧乳腺，也可发生于两侧乳腺，但以左侧乳腺较为显着。肿块可单发，也可为多个，其形状不一，可为单一结节，亦可为多个结节状。
2、乳痛：本病乳痛多不明显，且与月经周期的关系也不密切，偶有多种表现的疼痛，如隐痛、刺痛、胸背痛和上肢痛。临床经验提示有此变化者多为良性。若肿块增大迅速且质地坚硬者，提示恶变可能。
3、乳头溢液：约5%～15%的患者可有乳头溢液，多为自发性乳头排液。常为草黄色浆液、棕色浆液、浆液血性或血性溢液。如果溢液为浆液血性或血性时往往标志着有乳管内乳头状瘤。
4、月经失调：患有乳腺增生的女性月经不定期，量少而且颜色淡，还可能伴随痛经。
5、脾气暴躁：一些女性容易心烦易怒，精神紧张、劳累后情志会变得更不好。
乳腺增生自检
1、观察乳房大小是否一致，乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度。
2、乳房、乳头、乳晕皮肤有没有脱皮或糜烂。
3、用指腹轻压乳房辨别是否有硬块，如发现肿块或其它异常，要及时就医检查。
4、用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有血的分泌物。
乳腺增生的预防措施
1、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
2、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。
3、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增 生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素分泌，造成雌激素增多而孕 酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
