女人在冬天多吃苹果，是维护皮肤最好的生果之一，尤其是怀孕期间的孕妈妈，一定要多吃苹果，由于苹果有助于防止孕期缺铁性贫血，还有利于消除皮肤水肿和消除疲惫，苹果中而且含有许多的果胶和维生素，可是果胶和维生素主要是吸收细菌和毒素的效果。因而，能够下降孕妈妈某些疾病的呈现。
1、孕妈妈多吃苹果有美容的效果
孕期多吃苹果不只能够协助孕妈体质进行调理，还有特别好的美容的成效，特别是在孕期的孕妈妈由于贫血而导致肤色不好的孕妈妈们，多吃苹果是能够改进肤色，让孕妈的肤色愈加光润有光泽。
2、孕妈吃苹果能防止缺铁性贫血
孕期贫血是大部分孕妈妈在怀孕之后，都会呈现的一些现象，许多孕妈妈由于贫血十分严峻，所以孕妈妈要恰当的补充铁性元素，由于苹果中富含有许多的铁元素，对于防止孕期孕妈的贫血现象，还是有很大的效果。
3、孕期吃苹果能够防止便秘
孕期吃苹果还有一个十分有利的效果，那就是对孕妈的肠胃功用进行合理的调理，特别是苹果的表皮，营养价值适当高，所以在吃苹果时最好不要剥皮，由于表达能够协助孕妈妈改进便秘，所以孕期多吃苹果能够防止便秘的发作。
4、孕期吃苹果能使胎儿皮肤更好
由于苹果中富含丰厚的维生素和苹果酸，如果孕妈妈每天吃一个苹果，能让肚子里的胎儿添加血色素，和促进胎儿的生长发育，会让出世后的宝宝，皮肤变得愈加的又白又嫩。因而，孕妈妈多吃苹果是孕期最好的生果之一。
其实，苹果除了有这么几种优点以外，孕期多吃苹果还能够防止皮肤水肿，削减孕期吐逆现象，而且还能够减轻妊娠期间的苦楚。可是孕妈不宜吃太多，特别是在吃饭前如果吃过多的苹果，会形成孕妈妈的消化不良。
怀孕期间这2类孕妈妈最好别吃苹果。
1、如果孕期患糖尿病的孕妈妈最好不要吃苹果。由于苹果中含糖重量比较高，所以会引起孕妈妈简单导致妊娠糖尿病。
2、如果孕期患有慢性肾炎的孕妈妈别吃苹果，由于苹果中含维生素C较多，苹果能够在人体内代谢为草酸，然后加剧慢性肾炎患者的病况。
