很多女性现在备孕特别难，想要生个孩子要备孕两三年的都有。文静备孕了一年终于怀孕了，但是因为宫寒的问题一直没有调理好，所以对胎儿也不是很好，因为子宫里面的坏境太寒冷了。文静就特别担心孩子会不会没有胎心等问题，每次做检查的时候都提心吊胆的。小编想要提醒各位准备怀孕的妈妈，虽然有的人宫寒不能根治，也一定要把身体调理的差不多的时候再备孕，这是对自己对孩子的一种负责表现。
子宫对于一个女人非常重要，这也是孕育孩子的地方，可是很多女人或多或少的都有点宫寒，也有的是因为遗传，一些是因为后期的不注意，还有的有过流产史，都对子宫有了伤害。那么，宫寒有哪些表现呢？怎么能够看出来自己是不是宫寒呢？
1、月经不调。
我真的是特别羡慕那些月经正常有规律的人，每个月固定那么几天，量也是正常的。其实月经来的多或者少，日期提前或者推迟，来的时间长或者时间很短都是不正常的。如果月经期经常的退后而且还量还很少，每次都那么一点却还时间很长，这就是宫寒的一种表现。不论哪一种月经不调，都一定要注意在经期来的前几天不要碰凉水、不要吃凉的东西。平时的时候要注意保暖，不要让腰部和脚着凉。
2、手脚冰凉。
突然想起来初中的时候，那段时间特别流行写日志，很多文章都是说遇到一个手脚冰凉的女生一定要好好珍惜，因为她是折翼的天使。现在看来天使不天使的不重要，重要的是真的是冻死。手脚冰凉的人说明体质不好，宫寒。而且这种情况就算夏天的时候也是凉的，天气只要一开始凉的时候，手就特别冷了。手脚冰凉的话，一定要注意保暖，穿的比平常人厚一点，每天晚上都泡泡脚，虽然这个可能在很多人看来是老年人的生活，但是为了健康，一定要爱惜自己。
3、痛经。
痛经的人也是分为疼的厉不厉害的，有的人一到月经的时候，就疼得直不起腰来，当时高中有个同学在上课的时候直接晕倒了，她父母还带她去检查，没有办法根治，只能说是自己回去慢慢调理，这种事情急不来。还有一个同事每次月经的时候，都要专门请一天假，止疼片也不管用，疼那一天就在床上哭，弄得我们都很心疼。痛经还会伴随着腰疼，小腹坠痛。平时的手就要多吃红枣这些补血的食物，在月经过去的一个星期可以经常喝红枣莲子粥。
