准妈妈怀孕可以吃虾吗？

孕妈妈吃蛋白质食物，鱼虾类的营养价值比畜禽肉类更胜一筹。

鱼虾类是高蛋白食物，按干重算，蛋白质含量高于肉类，肉质细嫩柔软，好消化吸收。

水产品中维生素A、D、E含量都高于肉类，矿物质含量中钙、硒也显着高于畜肉，营养素含量很高。所以鱼虾类是很好的一类食物，鼓舞孕妈妈来摄入。

不要吃没有煮熟的，或许再吃食用前不加热，或许涮火锅时加热不彻底的肉类和海鲜，避免细菌或许寄生虫感染，

由于肉类和海鲜，淡水鱼虾等容易寄生各种虫子或许虫卵，尤其是弓形虫，怀孕时一旦感染这种寄生虫，可能会传染给胎儿，形成流产、死胎或许出世缺点等严重后果。

自己烹调时生熟食材要分开盛放，菜板和刀具，洗菜盆等接触生鱼海鲜等，清洗干净；

确保整个孕期安安全全，母子安全是王道。

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