人体的生理机能等各方面到了一定的年龄，都是会逐渐下滑的，所以，选择在身体状态最好的时间段怀孕，对提高怀孕的几率是有帮助的。通常，女性的最佳生育年龄是25—30岁，而男性为27—35岁。男女在各自的最佳生育年龄段，生殖器官都已发育成熟，生育能力也比较旺盛，在这个年龄段怀孕，不仅怀孕的成功率更高，且所孕育的宝宝也会更健康。
想要怀孕，就需要在排卵期同房，正常女性每个月只排一颗成熟的卵子，排出的卵子在输卵管等待和精子结合，卵子在输卵管只能存活一天，也就是24小时，所以想要怀孕的一定要准确抓住排卵期。
什么时间排卵呢？女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次 月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
受孕时间
由于卵子的平均存活和能够受精的时间为12～24小时，所以想要怀孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小时内同房最容易怀孕。
计算排卵离不开月经期，排卵期跟月经期是相辅相成的，28天至35天都在正常范围内，所以有的人月经28天一次，而有的人则是一个月多，三十几天，这都在正常范围内。
排卵期有什么感觉？
1、白带拉丝排卵期白带会发生变化，排卵期白带透明、稀薄、拉丝，甚至呈水样，这时候就是排卵期到了。
2、体温升高排卵期比月经期和正常时期体温会高0.3-0.4度，这个变化自己感觉不出来，要结合体温计来检测。最好是取口腔温度，口腔温度测量方法，将体温计置于舌下，如果时间充裕，可以测两遍取平均值。早上自然醒来，先不要下地，也不要上厕所，平躺测量体温，每天最好保持同一时间测量，结合体温变化来抓取排卵期。
3、排卵试纸检测如果怕检查不准排卵期，可以配合排卵试纸来检查，如果排卵试纸呈两条杠强阳，则说明排卵期到了。用排卵试纸，最佳测试时间是早上，建议测试的时候，选择同一时间段，比如早上7点有时间，那就都放到早上七点来测试，这样效果更准确。
男女备孕各占据50%，女性在备孕前自查自身体质，根据自身体质用合适的调理方法，让自己最快的达到受孕。
1、气虚体质的女性；
气虚体质的人一般身材较瘦弱，有的则偏胖，说话有气无力，容易出汗，而且容易出现疲倦症状，常会出现食欲差等症状。
应注意饮食的均衡搭配，多吃豆腐、山药、胡萝卜、小米、香菇等食物，不要吃生冷食物、油炸食物等，保持充足的睡眠，合理的锻炼身体。
2、血虚体质的女性；
血虚体质的人一般面色苍白，而且还会出现头晕目眩，嘴唇和指甲颜色浅，而且还不耐体力劳动，经常有失眠症状。
多吃易消化食物，食用黑木耳、菠菜、猪肉、红枣、枸杞等，而且建议不要多吃甘甜食物，这样会阻碍气血生产，而且时常要保持一颗愉悦的心情，学会调节自身情绪。
3、保养子宫防宫寒
中医认为“冷凝”和“气滞”是导致不孕的首要原因，因此驱除宫寒重在：祛寒、理气、排瘀。治病要从根源治，如果想早日备孕成功，你必须先驱除体内的“寒”。
暖宫贴是专为女性研制的经期护理产品，利用热敷理疗以达到为女性暖宫的作用。暖宫贴依据中医经络传导原理，将穴位灸热疗法和远红外物理疗法相结合，通过对气海穴的远红外温热熨灸，通经络、正血脉，激活子宫的活动机能，促进血管、子宫正常收缩，加快子宫内组织的修复生长。
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暖宫贴的作用一、宫寒走了
贴在关元穴上（肚脐以下3寸处），不仅能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环。
二、痛经没了
约5分钟开始发热，并发射波长5-15um远红外线，正常发射率高达95%。可缓解女性产后、经期腹痛等症状。
三、不腰痛了
产品自行发热，紧贴女性内衣外，每贴可持续发热12小时，是女性调理宫寒的佳品。
