对于下定决心母乳喂养的妈妈，最担心的就是自己的母乳不足，牺牲了身材拼命吃饭，一旦被贴上“母乳不足”的标签，会感到非常沮丧，那么哪些信号证明母乳不足呢？
1.孩子吃奶后不满足，表情不欣慰
奶水充足的表现就是无论什么时候，尤其是饭后，乳房都是胀胀的。其实这是不对的，乳房的饱胀程度并不能够证明奶水是否充足，关键要看孩子吃完后的情绪是不是满足，表情是不是欣慰。
2.孩子是否努力吸吮
有的孩子吃饱了会存在吸吮的情况，但是这并不证明奶水就是充足的，饥饿的孩子会努力吸吮乳头，听到他大口吞咽才能证明有充足的奶水。
3.吃奶时间间隔
如果宝宝频繁地吃奶，也能证明没有吃饱，说明奶水不充足，宝宝消化的时间缩短，妈妈要注意奶水了。
母乳充不充足主要看宝宝的表现情况，一般来说，吃奶后他们表现很满足，安静，每天排尿在7-8次，体重的增长在正常范围就能证明母乳充足，不需要过多担心。
