怀孕期间，胎儿的需要使孕妈对水的需求量比平时量大。因此，孕妈应该多喝水，而且喝什么样的水，怎么喝水也要加以注意，因此这直接关系到胎儿的健康。
图片来源于网络
几种对身体有害的水
没有烧开的自来水中含有致癌物，这种水孕妈不要喝。
久沸或反复煮沸的水中，亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度很高，对胎儿的健康很不利。
在热水瓶内贮存超过24小时的水，随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐。
孕期喝什么水最好
白开水就是烧开的自来水，自来水含有许多人体所需的微量元素及矿物质，尤其是烧开后自然冷却的凉开水。其分子很容易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，孕妈应该把白开水作为主要饮料。
图片来源于网络
现在市面上销售的桶装纯净水，基本都是自来水过滤后得到的，虽然过滤掉了许多杂质，但同时也将对身体有益的矿物质过滤掉。这样的水桶透性差，较难通过细胞，长期饮用会导致身体营养失衡，对健康极为不利，孕期最好不喝。
图片来源于网络
孕期如何喝水
通常情况下，每天至少要补充2000毫升的水（包括蔬菜、水果和汤中的水）才能满足身体的需要。另外，还要掌握好喝水的时间，早晨起床后喝一杯水，能够补充睡眠中丢失的水分，利尿通便；日间活动或工作过程中，每隔1~2小时喝一次水；晚饭后2小时喝点水。不要等到口渴才喝水，口渴说明细胞脱水已经达到了一定的程度，体内水分已经失衡，是缺水的结果而不是开始。
