上期，梅子老师分享了人体的毒素从哪里来？对于女性的姐妹来说，子宫也是至关重要的。子宫是根，胸是叶，脸是花。接下来老师将分享女人子宫毒素产生带来的危害及护理小建议。
子宫是女人年轻的源泉
正常情况下，子宫器官充实，舒缩调解健全，血液循环良好，毒素不易淤积。
但是每个人在生活中由于生活方式的不同以及一些生活习惯的影响，会让自己的体内残留一些体内垃圾，那么女性朋友们知道自己的体内究竟隐藏了多少垃圾吗?
那么究竟女性的体内残留了多少的垃圾物质呢?我们首先来看一下子宫毒素累计的原因
1、生育残留的垃圾：恶露及羊水残留等。产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织，经阴道排出，如果月子没坐好，恶露就很容易会排不干净；羊水是胎儿生存的外环境，胎儿排的便和尿及代谢废物，都到了羊水中。现在好多剖腹产的，因为宫缩不充分，所以残留会更多。
2、经血的残留：子宫原来就像鸡蛋那么大小，怀孕后就像气球一样膨胀，所以产后子宫像瘪了的皮球，到处都是隐窝、褶皱，每次来例假时，便囤积很多经血，日积月累，污血垃圾毒素堆积很厚。
3、不洁净的性生活垃圾：女性外阴、男性的包皮垢里都有细菌，性生活时易把细菌带入。
4、使用劣质卫生巾反吸收回渗的工业元素。
5、久坐或跷二郎压迫臀部宫淤孳生。
6、内源体、外源体代谢垃圾。
如何清理子宫内的毒素?
1.经期重保养
每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水;其次，经后一个星期保持每天一杯红糖水，以促使毒素顺利外排。
2.尽量选择顺产
顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道，虽然大部分女性只孕育一胎，但利用好这个途径，能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子，不受凉，多休息，饮食富含营养，如果恶露未排尽，要服用生化汤一类中药方剂，以促使毒素外排和子宫收复。在哺育婴儿的时候，尽量选择母乳喂养，这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。
3.多吃温宫类的食物
宫寒是女性们普遍遇到的问题，因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳，这些原因都会让毒素排泄减慢。所以，平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。
4.适量运动
如果户外的跑步、打球无法实现，在室内做些轻运动也是不错的选择，多做拉筋类的运动，如瑜珈、八段锦、易筋经等，掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。
5.少吃生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
6.运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
7.艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
关爱子宫，还自己清澈美丽
子宫本来是一个净水池，被各种各样的垃圾污染后就变成一个臭水沟，於堵在子宫的各个部位，使子宫变成一个潮湿、肮脏、不透气的场所(寒、湿、堵)。
以上就是梅子老师分享的宫毒素产生带来的危害及护理小建议，希望对姐妹们有所帮助，有句话每个姐妹都很熟悉：世界上没有丑女人，只有懒女人。相信通过今天的分享，想要变成精致女人的姐妹都会去调整自己，作为女人，你必须精致，没有人有义务必须通过连你都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。欢迎姐妹留言关注。
