来源：寻医问药网 时间：2017-12-12 发布者：倩倩 收藏本文
患上乳腺增生，给人感觉是非常痛苦的，尤其是在月经期间，常常会感觉乳房刺痛，乳房出现肿块，部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整（如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等）也会消退或缓解。大趋势。乳腺增生患者日常注意什么四个饮食习惯要牢记。
乳腺增生病患者平素宜食：
1、足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米、大豆、红薯、高梁、荞麦、山楂、芋艿、紫菜等（乳腺增生病与激素代谢紊乱有关）。
2、新鲜水果如苹果、柑橘、梨、葡萄等，及新鲜蔬菜如菠菜、卷心菜、芥菜、芹菜等（这类食物均含有大量维生素有利于组织康复）。湖南中医药大学第一附属医院乳腺外科刘丽芳
3、含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、蜂蜜等，防止便秘的发生（长期便秘与乳腺增生病存在一定联系）。
4、含有复合维生素B的食物（复合维生素B有利于雌激素在肝脏的分解，从而也有利于疾病的缓解）。
而应注意控制下列饮食：
1、动物性脂肪的摄入量（因体内脂肪堆积可刺激内分泌系统，使雌激素和催乳素含量增高，这两种激素既会加重乳腺增生病，还有促癌生成的危险作用）。
2、控制饮食中的甲基黄嘌呤，如咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的药物。
3、控制糖类的摄入量（可减少乳腺病的发生）。
4、辛辣刺激性和油炸食物和烟酒。
