怀孕以后，子宫慢慢地撑大，孕妈咪的肚子随之鼓了起来。这都是因为里面住着一个小宝宝，周围充满了羊水。可是为什么生完宝宝以后，肚子还是那么大呢?很多孕妈咪都有这个疑问，难道都是因为肚子上的肥肉吗?一起来看看解答吧。
产后腹部肥大的原因：
1、受子宫膨胀影响，腹壁弹力纤维断裂 ，妊娠期间，腹壁周围的皮肤受子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，所以会在产后明显松弛，还有很多脂肪堆积。
2、孕期身体重心前移，脊椎骨自然反弓，同时由于怀孕时肚子往前突出，身体重心也向前移动，为了支撑又大又重的肚子，脊椎骨自然反弓起来，长此以往，原先挺拔的身材就不存在了。
3、孕期营养过剩，脂肪积聚 ，现在的准妈妈，总害怕腹中的宝宝营养不够，每天都大吃特吃，毫不节制，而且又缺乏运动，造成营养过剩了，脂肪自然就长在了自己身上。如果月子期中依然狂吃肉，不运动，腹部的赘肉那是可想而知了。
产后护理有妙招
1.产后一定要及时收腹
由于人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。
生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑 复。
我是无意间看见一位宝妈的分享，她穿的一种燃 脂、收 复 依，恢复的特别好，于是特别留意，也抱着'试试的心态选择一套，收货后，试穿，没想到以前恼人的水桶腰直接不见了，最关键是这个收肚装一整天穿下来，丝毫不觉得勒，弹性 特别好，坚持穿了一个多月减重17金，之前的衣服都能穿了，很庆幸、选对了没有走弯路、我真的是太幸运
2.鸡蛋不能多吃
鸡蛋是传统的月子食品。北方人坐月子就是小米粥加鸡蛋。有鸡蛋爱好者，每餐吃十几个鸡蛋。现在也经常在病房看到产后、引产后甚至早孕流产后大量吃鸡蛋的人，一次查房看到一个女患者，就是来做流产的，碗内已经剥好了五六颗鸡蛋，我就问“你要吃这么多鸡蛋吗？”她说：“坐小月子必须多吃鸡蛋”。其实在物质匮乏年代，产后能把家里仅有的鸡蛋或者能收集到的鸡蛋提供给产妇，能保证最基本的产后的蛋白质供应，对哺乳以及产后恢复是有好处的。鸡蛋内不仅有丰富的蛋白质，也含有丰富的卵磷脂、DHA、矿物质，营养丰富而全面。正常情况下，如果其它营养均衡，每天1-2个蛋足够了。吃更多的蛋，营养就会过剩。
3.月子里可以吃水果
很多地方产后不让吃水果，理由是凉。有人人因为水果有中医的凉性，有些人是因为水果不加热温度低。
中医所谓的凉性当然是个无法证实的概念，这个理由无需反驳。
温度低，确实水果都是不加热的，但又有多少人吃水果需要加热？只要你平时喜欢吃的水果、对其没有过敏，那么完全可以向产前孕前一样吃水果。水果中有非常多的维生素、矿物质、膳食纤维。这些维生素矿物质也是婴儿所需要的，因此水果完全可以进食。
4..禁食寒凉、辛辣。
产后多虚多淤，生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
5.产后不宜大补。
滋补过量的产妇易患肥胖症，引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿肥胖或腹泻。
6..中药食疗不可乱补。
身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀，润肠通便。
7..和家人充分沟通。
尤其是夫妻之间，不要把负面情绪都压在心里，最好在产前就给老公普及产后抑郁。很多男性都是陪妻子就诊时，才了解她长期积压的怨气，还一脸无辜地辩解：“你不说我怎么知道啊？”另外，闺蜜、朋友也都是不错的倾诉对象。
8..及时寻求帮助。
不要试图让自己变成超人妈妈，允许自己犯错，而爸爸同样要承担养育宝宝的责任。尤其是二胎妈妈，可以让大宝也参与照顾二宝。
适当求助爸妈、公婆，还可以请小时工做家务。
9..保证睡眠。
充足的睡眠能缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。虽然当妈后就基本告别整觉了，不过宝宝睡着后、爸爸照看宝宝时，妈妈最好抓紧时间休息。
10.主动调整状态。
谁说当妈后就只能蓬头垢面，整天围着宝宝转？一位养了8个孩子的母亲都说：“不！你有时间出去！”和朋友相约逛街、喝咖啡，做自己感兴趣的事，阅读充电，运动健身，这些都能把新妈妈从低谷中拉出来。
最后，也是最重要的，给新手爸爸的建议：产后抑郁症不是矫情，而是可能引发严重后果的疾病！请给予你刚生完宝宝的爱人足够的关注和照顾，成为育儿路上的好队友，而别成为把她逼上绝路的帮凶！
11.产后42天一定要去检查
产妇在42天基本上就恢复到产前、孕前的这种整体的健康状况了，所以这个时候的检查就显得极其的重要。如果产后42天检查一切都恢复很好，那就是非常顺畅的一次妊娠经历和分娩经历，如果发现比如子宫复原不佳，或者盆腔有其他的问题，或者宫颈有一些炎症，或者阴道有一些产后的问题，那么都能在42天产后检查的时候及时的发现，及时的治疗，及时的处理。
