冬天到了，外面很冷，准妈妈怀孕后一般都在家修养，就有大把时间可以打发，很多宝妈非常喜欢吃瓜子，孕前就是一个小吃货，喜欢吃各种零食，坚果，瓜子之类的，一嗑瓜子就停不下来。
孕期吃瓜子的好处：
1、开胃消食
孕妇吃炒瓜子的好处之一就是可以起到很好的开胃消食的作用，孕妇怀孕期间很容易出现食欲不振的现象，适量食用炒瓜子可以有效起到开胃增进孕妇食欲的效果。
2、安神助眠
葵花籽是治疗失眠的很好药物，专家指出孕妇吃葵花籽有安定情绪、安神助眠、增强记忆力的效果。
3、治疗孕期糖尿病
孕妇吃葵花籽还能对孕妇体内能起到清道夫的作用。因为葵花籽能分离蛋白不同酶解产物，能够清除自由基活性。从而起到治疗孕期糖尿病的效果。
4、预防孕期贫血
孕妇吃葵花籽还有预防孕期贫血的效果。葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血。
5、安胎
葵花籽还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。
6、增强记忆力
孕妇适量食用炒瓜子可以有效增强自己的记忆力哦，这主要是因为炒瓜子内很有丰富的维生素、蛋白质和矿物成分，孕妇吃炒瓜子不仅可以增进食欲而且还可以有效增强自身记忆力。
