一般情况下，女性出现更年期会在40岁到55岁之间，良好的身体素质可能会到50岁才绝经，身体较差或平常不注意保养的可能在45岁之前绝经。
不同国家的人群出现的绝经年龄也不不一样，欧洲和美洲的绝经年龄段一般在53岁左右，非洲一般在48岁左右。据研究表示：心态乐观良好的人比经常悲伤消极的人闭经时间要晚许多。营养不良的女性会比营养充分的绝经早几年。
一、月经周期改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。
二、经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
三、面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
四、植物神经失调，肢体麻木：特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
如果您的皮肤角质层变薄，皮肤弹性逐渐消失，皱纹逐渐变多，特别是经常漏在外面的皮肤，比如脸、颈、手等部位及嘴角周围和眼睛周围，这可能就是更年期到了，这些基本就是更前期女性的皮肤变化。更年期妇女身体中所含有的水也比年轻妇女少，体液占年轻妇女总体重的60%，当谈到老年时，只有40%岁。因此，更年期和老年人的皮肤容易干燥。
更年期是由性激素的波动或减少导致，所以每个妇女都无法摆脱更年期，绝经前妇女的身体状况会有明显变化，那么绝经前的症状是什么呢？
女人想要保持青春，关键得保护好脾胃。保养脾胃，从以下做起。
1、注意保暖
保暖很重要，俗话说“十个胃病九个寒”。胃最怕阴寒的东西，所以多吃温性的食物以及保暖是养胃的关键。
2、饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，尽量少吃难于消化和生冷的食物，包括酸辣、油炸、干硬、冰冷、甜腻的食物。
3、平心静养
脾胃犯病与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及到脾胃。
4、坚持运动
适当的锻炼可以增强胃肠消化功能，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能推迟消化系统的老化。
多吃抗衰老的食物
不同的食物多人体的作用也是不同的，想要延缓衰老，可以多食用些具有这样作用的食物，可以食用含有维生素c、维生素e、胶原蛋白的食物，因为这些物质的抗氧化性非常强，同时可以清除人体自由基，达到抗衰老的食物。
蜂蜜
蜂蜜是最理想的护肤品，它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
核桃仁
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有万岁子、长寿果之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。
都说女人是水做的，这句话一点也没错，身体每天都要补充足够的水分，子宫也是需要保养的。每周喝2次暖宫汤是女性美容和养护子宫的必备美容养颜汤。
材料：丹参四钱，田七两钱，一片橘皮，十枚红枣，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。
主要做法：乌鸡清洗干净，去内脏去毛和肥油，在沸水中煮五分钟取出。田七、丹参和陈皮清洗干净，其中将田七打碎，放置待用，红枣和生姜洗干净，红枣去核。
将所有材料放入炖盅，加入开水，隔水煮四小时，加少许盐调味，便可饮用。
【姜的泡脚的功效】
姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经。 发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
中医认为，生姜性温，具有不错的驱寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来，对于促进体内寒气的排出大有裨益。
暖宫贴是专为女性研制的护理产品，利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用。暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。
暖宫贴依据中医内病外治理论和经络传导治疗原理，将穴位灸热疗法和远红外物理疗法相结合，通过对气海穴的远红外温热熨灸，通经络、正血脉，激活子宫的活动机能，促进血管、子宫正常收缩，加快子宫内组织的修复生长，消除妊娠纹，加快产后恶露的排出，增强免疫力，防治产后腹痛，同时，抵御各种细菌对子宫的侵害，具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血之作用，有效防治“月子病”。同时。远红外温热理疗的显著特性，可加速血液循环及身体微循环系统的新陈代谢，平衡激素分泌，消除产后面部黄褐斑。
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