现代人对于自己的身体健康越来越重视，但是，有些人其实对于自己的身体并不是非常的了解，您知道，我们身体内的“三浊”指的是什么吗？“三浊”可以增加我们体内的毒素，您知道吗？今天我们就来介绍这方面的相关知识，希望对大家有帮助。
浊气指的是屁。如若浊气不能及时排出，对身体就会有很大危害。如浊气堵在心窝会使人胸闷，心里憋得慌;如浊气上窜到脑袋就会导致头晕眼花;流窜到胃就会引起胃痛、恶心。
浊水，指的就是我们体内的湿浊。口里总是有痰，就是体内浊水太多。中医里就有说到“湿为万病之源”，浊气不及时排出，对身体各个器官都有很大的危害。如生活中的水肿、湿疹、头晕都可能因浊水排泄不畅所致。由此可见，如果体内有浊水，就一定要少喝水，否则浊水一直无法代谢，湿浊更为严重。
浊物就是我们常说的大便。我们都知道，正常的排便习惯是一天一到两次，如果便秘，粪便长时间滞留在肠道，经过发酵、腐败后会产生对人体有害的毒素，轻则损害皮肤，引起痤疮、面部色素沉着等症状，重则会降低人体抵抗力，持续刺激肠粘膜的同时，还易诱发大肠癌。
如何排出体内三浊?
排出三浊，小编这里有一个妙法——推腹法。
具体做法是：在睡前，保持平躺姿势，全身心放松，用手指指腹从心窜开始往下推，一直推到腹部。对于体胖的朋友，可以先敲打腹部，看看哪些有不适感，一般来说，哪些酸痛或者有硬块，就是有浊。早晚推两次即可。
女人常生气会越来越丑!
任谁都不会觉得生气的女人好看吧!如果你男朋友这样讲，那肯定是在哄你。其实生气会使人变丑，还是有科学依据的。
肝主怒，人生气时会伤肝，肝脏一旦受到侵害，心脏血液供给不足，无法正常指挥其他器官，导致其他器官跟着受伤害。肝脏又是最大的解毒器官，肝脏受伤，解毒能力下降，身体的毒素堆积，毒素无法排出，体外的新鲜营养也无法进行，新陈代谢受到阻碍，皮肤自然就出现很多问题。
另一方面，经常生气还会影响到月经，临床上就常出现女性月经不调来就诊，结果发现是经常发怒、脾气差所致。这都是因为怒伤肝，肝气郁结使肝功能受损，浊气无法及时排出，从而引起月经不调、乳房胀痛、胸闷等一系列症状。
如果有这种症状，女性朋友可以每日按揉印堂穴(两眉中心)、膻中(两乳头连线的中点)、太冲(足大拇指和食指连接处的凹陷)各200下，早晚各一次，能把身体的浊气排出体外，达到舒肝理气的作用。
相信通过上面内容的介绍，大家已经知道我们身体内的“三浊”指的是什么，也知道“三浊”对于我们身体的危害有哪些，而且上面也介绍了排出三浊的方法，希望大家平时可以按照上面所说的方法去做，这样我们身体里的毒素才会越来越少，身体才会感到更轻松。
