孕期呕吐这个词，总是让准备怀孕的女性产生些许恐惧、抗拒的心理。因为大多数妈妈在孕早期都会有一列的“害喜”反应，对米饭、油烟等味道敏感，不喜欢油腻的食物，吃什么吐什么，甚至喝口水都会引起孕吐……
如果给怀孕呕吐分成三级的话:
1.恶心,食欲不振,轻微呕吐:不 要吃太多量,可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。
2.剧吐，一天吐好几次，应该由医生给予维生素或止吐针。
3.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡，需要赶快就医，严重时需住院治疗。
中国民间有“妊娠反应越大孩子越健康”的说法。虽然早孕呕吐是几乎每一位孕早期准妈妈都要经历的痛苦历程，但是一些专家也说：女性怀孕呕吐实为排毒，这也是避免有害物质侵害的一种积极的反应，因为胃生理条件性得排斥食物，保护肚子里的宝宝，以后会逐渐好转的。
女人怀孕呕吐怎么办？
1、保持心情轻松
怀孕妊娠反应与心情是挂钩的，有时候心里压力过大，会导致妊娠反应更加严重，所以妊娠期间要放松心情，放松比什么都重要。
2、吃生姜、话梅
可以选用一些姜糖或者姜汁、姜汤、话梅等压制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，能够缓解孕吐反胃等恶心感觉。
3、注意饮食搭配
为了减轻孕吐的反映，可以考虑搭配一些小零食在床头，如果孕吐严重的话，可以多吃偏碱性的水果蔬菜，以防酸中毒。
4、少食多餐
孕吐严重可以考虑一次不要吃太多，选择少食多餐，保持2~3个小时进食一次，将一日三餐改为5~6餐，饿了就吃，吃了就休息。
5、保持适量的运动
或许怀孕的时候会比平时累，毕竟身上多了一个人，但是也不能偷懒每天坐着，要适当的到室外呼吸新鲜空气，做做孕妇保健操等，都可以缓解孕吐的反应。
6、远离浓烈的气味
孕妇的嗅觉非常的敏感，尤其是害喜对气味浓烈的东西绝对受不了，在家要多多加强通风状况，并保持家里卫生间的透气，随时备着一块手帕，滴点柠檬汁，可以缓解孕吐情况。
7、吃一点维生素B6 维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系，维生素B6能有效防治妊娠呕吐和放射病呕吐。
向日葵来了贴心提醒：
1.适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
2.起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因脑供血不足而引起眩晕恶心，还能防止摔倒。
3.起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。
4.进食以后，最后卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。总之，不管是怀孕呕吐轻微或怀孕呕吐厉害都应该保持适量进食和饮水，有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。另外可以适当补充维生素如倍健孕妇型复合维生素片、玛特纳等，平时适当运动，常做足底按摩可缓解妊娠呕吐，保持开朗的心情都有助于缓解怀孕呕吐厉害的情况。
当然，如果孕期一直呕吐这么辛苦，老公上班又没时间照顾，不妨找个靠谱的人来照顾自己。小葵推荐一个靠谱的APP，在应用商店下载~向日葵来了~，一个找靠谱保洁保姆育婴师的靠谱平台~
