很多人都会出现便秘的情况，大家可能觉得是小问题，不用特别紧张。你知道吗？经常便秘的人更容易患乳腺癌。
我们都知道，长期便秘的人，通常会出现脸色暗沉、口苦口臭、皮肤粗糙、疲倦乏力等症状，除此之外，经常便秘的人，由于毒素在身体内不断积聚，五脏就很容易出现“中毒”现象，进而导致五脏功能降低，诱发其他疾病。
便秘和乳腺癌，一个是消化系统疾病，一个是乳腺疾病，表面上看似乎“八竿子打不着”，没太大关系，但科学家证实，长期便秘确实是会诱发乳腺癌的。
加拿大多伦多癌症研究所的医学专家发现，长期便秘的人，他们的粪便中含有一种致突变原，这种物质如果被人体肠道吸收后，会随着人体血液循环系统进入到乳腺组织，进而诱发乳腺癌发生的可能。
所以，经常便秘的女性朋友一定要多留心哦。那么我们平时该如何解决便秘的问题以及如何预防乳腺癌呢？接下来小编分享几个有效润肠通便和预防乳腺疾病的天然食材，大家可以经常食用哦。
李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁来治疗便秘，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气。但是火麻仁一般不建议直接食用，平时可多饮火麻仁茶。
蔬菜：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
魔芋拌蜂蜜：把魔芋榨成汁，放到锅里用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗长期性便秘。
辣木籽：食用方法：取1-3粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。
辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力，可杀菌消炎；果胶则能加速体内有毒物质的排出。
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辣木籽的净化功能十分显著，科学家实验，1粒辣木籽能净化4公升的水。对于人体，辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。
石榴汁，从它的种子果肉来源，也含有多酚。一个2009年的研究表明石榴汁具有成为某些癌症，包括乳腺癌预防工具的潜力。
研究人员还建议石榴提取物作为石榴汁的可行替代品。该提取物可以以比汁液更小的剂量进行相同的益处。
需要更多的研究才能提出任何正式的建议。没有任何明确的指导方针，应该喝多少果汁或提取物，以从中受益。
如果您有糖尿病，请在向您的饮食中添加石榴汁之前先咨询您的医生。果汁通常含糖量高，可能会影响您的血糖水平。
玫瑰花茶。中医认为乳腺增生症始于肝气郁结、瘀血痰浊，治宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。玫瑰花泡茶，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。特别是妙语康玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
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乳腺疾病，它最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已有增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。然而要想心情好，完全靠个人的意识去调节，那很难达成目的，所以这个时候，一杯疏肝解郁，能让心情变好的妙语康玫瑰花茶，就很重要，要坚持每天喝几杯！
