1、最佳保胎食物------菠菜
菠菜富含丰富的叶酸，同时还可以有效预防孕期贫血。
2、最佳防早产食物------鱼类食品
孕产专家研究表明：喜欢吃鱼的孕妇早产的几率要远低于不喜欢吃鱼的孕妇。
3、最佳缓解孕吐的食物------柠檬
宝妈亲身体验，富含多种维生素的柠檬在泡水饮用后能有效缓解孕吐。
4、孕期最佳零食------葵瓜子
孕妈常吃葵瓜子对胎儿的脑发育多有益处，需要提醒的是不要过量，以防上火。
5、孕期最佳饮料------绿茶
相对于雪碧、可乐等碳酸饮料来说，绿茶不仅会对胎儿的发育产生不利影响，还会使得宝宝更聪明。
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内容取材于网络
