孕期3个月是容易流产的时候，这时候身体也会悄悄的出现一些明显的变化，比如准妈们的乳房会有胀痛感，乳晕的颜色会逐渐加深，腋下和肚脐眼也会变得变黑，这都是属于正常情况。不过小编也没有过度的把怀孕当回事所以对于身体上的一些变化并没有太在意，准妈妈们也一样怀孕时其实每个女孩都会经历的过程，所以并不用刻意的过度关注这件事，一定要放轻松。
此外妈妈们的身体出现了变化，肚子里的宝宝也悄悄的跟你一样发生了变化，她的身体长到了10厘米左右类似小豆芽，脸部也慢慢发育成形，长得更像人脸了。这时候的准妈妈们就得注意以下几点：
千万不要担重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作，如果准妈妈们还是一位上班族，在工作中千万不要逞强，适当的可以让同事帮忙。
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2.远离辐射，防止胎儿畸形。怀孕三个月依然是胎儿容易畸形的时期，这时候准妈妈们一定要谨防各种化学毒物和病毒的入侵，远离X射线和强电离辐射。
3.保证营养全面。小编还是建议各位准妈妈们以食补为主保证自己的营养摄入如果胃口不好，就尽量选择吃蛋白质含量丰富的食物和新鲜蔬果，吃的东西一定要清淡爽口，少盐少味精少糖（最好不加味精或者鸡精）。
4.保证充足的睡眠。可以在中午安排一个短暂的午睡。让自己有一个休息的时间这样才能让自己有一个充沛的精神工作。
5. 夫妻之间最好不要行房事，准爸爸们要尊重准妈妈们的意见，行房时避免压迫到腹部，而且时间越短越好！
6.上班时可以带些小零食，在不影响工作的情况下，随时吃一点。空腹容易加重妊娠反应。小编怀孕那会就是天天往办公室带东西，比如酸奶，水果，坚果，面包类的东西。即使领导看到也会理解的。当时有位同事也是怀孕，她甚至都把煮蛋器搬到了办公室，饿了直接煮蛋或者热点心，当然这是不可取的！
7.注意口腔卫生，怀孕期间口腔在激素的影响下，比较容易会出现牙龈充血、水肿等现象，怀孕要比平时更坚持口腔清洁，防止细菌的滋生。
8. 如果小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便是很重要的。
9.如果孕期出现少量出血或下腹疼痛，要马上躺下休息，千万不要再走动，让家里人及时联系医生。小编有次就差点出意外，有天下午刚好是小朋友户外活动时间，当时小编刚好站在操场照看小朋友玩耍，突然一个小朋友跑着跑着就撞到了我的肚子，当时也没在意，等到下午下班的时候突然就觉得肚子疼，回到家觉得肚子更疼了，吓得直接卧床，不过幸亏虚惊一场！所以准妈妈们一定要保护好自己的肚子
10.在怀孕的时候千万不能使用清凉油。
总之妈妈们在怀孕的时候，一定要保护好自己，也要多知道孕期知识，遇到突发状况千万不要紧张，心情度放松才有利于宝宝的健康成长！
