经常熬夜会导致内分泌失调。人体在晚上时处于修复状态，各个脏器在修养生息，当熬夜打破了分泌规律时，就会导致内分泌失调，继而就会导致乳腺增生。其实导致乳腺增生的原因有很多，包括精神因素和内分泌失调，但其中最主要的原因还是内分泌失调。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
其实乳腺增生是女性非常常见的一种病变，是非肿瘤、非炎症性的病变，当症状不甚明显时是不需要治疗的，只需要注意生活习惯和情绪变化。但是如果出现以下3种情况时应尽快到医院检查、治疗，争取做到早发现、早治疗。
1.乳腺增生持续疼痛已经影响了正常的工作、生活。
2.疼痛持续时间较长，在3个月以上，或是月经消失后10天疼痛感仍没有消失。
3.平躺时，用除拇指以外的四指按压触摸乳房时可以摸到肿块，同时伴有刺痛、钝痛感，与月经周期和情绪的关系不大。
怎样判断自己是不是乳腺增生呢？
具体表现为乳腺胀痛，可为单侧或是同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经期前是乳腺胀痛的明显期，月经结束后会明显好转。整个乳房可见弥漫性结节感，并伴有触痛。触摸结节可感觉到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧、边界不太清楚与周围皮肤组织黏连。
乳腺增生可因为情绪因素引起，比如压力、紧张、焦虑等等，对此，治疗时应该注重心理治疗，要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
中医、西医都可以治疗乳腺增生，中药治疗乳腺增生的效果还是不错的。西药一般可采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可以缓解疼痛，因有一定的副作用，不做首选。维生素A、B6、E也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生症的辅助用药。
怎样预防乳腺增生呢？
1.建立良好的生活方式
不熬夜、减少精神紧张与焦虑、坚持体育锻炼。
2.学会自我检查
睡前摸摸胸这件事不应该只是男朋友要做的。女性应该学会自己检查乳房，这样有什么变化就能尽快发现了。一般每月检查一次即可，检查时间最好在两次月经的中间时期。
3.积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。
