受孕是一个复杂的生理过程，必须具备人卵巢排出正常的卵子，精液正常，并含有正常的精子，卵子和精子能够相遇并结合成受精卵，然后被顺利的输送到子宫，并着床，这些环节缺一不可，如果夫妻双方都没有生理上的缺陷的话，可以试着这样做，可以加大怀孕的几率
1.适当的做一些自由体操运动
为了强健你的骨盆肌肉，适当做一些自由体操运动，非常有好处，灵活有力的骨盆肌肉不仅使你在性爱过程中更享受，也能让他感觉到更加刺激，还能让你更益于怀孕。
2.选择在排卵期做爱
在排卵期做爱，做爱频率要增加，最好选择在女方屁股下垫个枕头，防止射入后的精子外流，另外男方在排卵期同房之前最好禁欲几天，提高精子质量
3.备孕期间多吃补品
男方多吃大豆，鱼类等有助于生精的食品，女方可以多吃黑豆，又补肾，又可以促进卵泡的发育。
4.备孕期间不能盲目减肥
体重与怀孕也有关系，太重太轻的人都不易怀孕，因为太轻的话容易造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产。体重过重会造成体内雄性激素的增加，导致怀孕困难
5.保持愉快的心情，培养广泛的兴趣，压力太大会干扰神经内分泌功能影响怀孕
为了生一个健康可爱的宝宝，夫妻双方不得抽烟喝酒，女方也不能吃生冷的食物，平时要注意保暖，防止宫寒。
