在现实生活中很多女生都不注重对胸部的保护，因此会导致胸部出现下垂或者外扩这样的问题，说到乳房下垂外扩，如果长期不注意不仅在外观上不美，对身体也不好。想要改善乳房下垂外扩，首先要做的是选对内衣，那么乳房外扩下垂穿什么内衣好，现在就和小编一起看看吧。
乳房外扩下垂穿有前扣的内衣好
首先要选择有前扣的内衣，而且还要是比平时大一码的内衣。这样的内衣还需要加强版的钢圈，尽可能能使乳房立挺起来，还要把你的乳房填满胸罩。
乳房外扩下垂穿带钢圈和弹性较好且够宽肩带的内衣好
由于文胸钢圈起到向上托举乳房的作用，而肩带又起到向上提拉胸部的效果，所以说女性胸下垂穿的文胸，其钢圈和肩带是关键。必须挑选带钢圈的罩杯和弹性较好且够宽的肩带，这样才够威够力，当然对于AB杯小胸又胸下垂的女性来说，宽一点弹力好一点的底围、上薄下厚杯型，加上适当宽度的肩带，即使没有钢圈，解决胸下垂已足够了。当然，很多时候胸小又有副乳该穿哪种罩杯，也是个问题。
选择肩带很宽的内衣。因为乳房下垂的力度比较大，这时就需要宽肩带强大的力度能把乳房拉起来。但是这种内衣还要有一种能固定住胸部的功能，使乳房免于被肩带拉得太高。
乳房外扩下垂穿罩杯间距宽一点的内衣好
胸外扩，也就是我们俗称的“八字奶”，有人说要穿罩杯间距窄一点的，又有人说要穿罩杯间距宽一点的，甚至说要穿上薄下厚杯的都有。文胸阁小编认为既然是“八字奶”，宜挑选罩杯间距宽一点的，因为这样更自然、罩杯也更贴合胸部轮廓，穿起来就不至于被挤得很辛苦，甚至分割乳房脂肪。
乳房外扩下垂穿“3／4有钢圈内衣”好
“3／4有钢圈内衣” 是最佳选择 要改善胸部外扩，你可以选择3／4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，而胁边加宽的内衣可加强固定，不再变成外扩欧巴桑；
乳房外扩下垂穿鸡心位短的内衣好
如果想要通过抬高胸线来让胸部看起来更加饱满有料，就要注意鸡心位的选择，两个罩杯之间的距离越短，鸡心位越高穿出来的效果就越好，越能达到你所期望的美胸程度，同时还可以选择有加宽下扒位的款式，这样可以很好的将你下移的脂肪重新调拨回罩杯内，再加以有效的固定，防止脂肪游离导致胸部变形。
乳房外扩下垂穿四排扣聚拢文胸好
模杯和钢圈，组成了一款文胸的骨架。挑选合适的模杯同样很重要。丰满胸型的女性，不适合佩戴厚模杯，厚模杯会让她们本来就丰满的胸部显得累赘臃肿。而娇小胸型的姑娘，则需要借用厚模杯来达到丰满胸型的效果。上薄下厚模杯，是聚拢效果较为理想的款型。
系扣看似是为调整文胸背部宽度所用，其实它还有另外一个作用。试过两排扣和三排扣两种不同款型后，就不难发现三排系扣的稳定性更强，能够让金属丝的承托效果得到最大限度的发挥。当然，选择两排扣就足以满足大部分人的普通需求。
防止乳房下垂的方法：
习惯保持好的坐姿与站姿
好的坐姿与站姿能够帮助提升胸部的挺拔感，反之也是导致胸部下垂的罪魁祸首。含胸驼背容易除了会带给乳房压迫感，还会伤害到乳房的健康。
对胸部进行按摩
对胸部进行按摩可以加速胸部学院循环，还能缓解乳房的紧绷感，使乳房更有弹性与更丰满，避免松弛与下垂，按摩的方法有很多种，内推也行，围着胸部打圈效果也不错。
把丰胸产品涂好，用手从上往下，从外往内的方法按摩，植物精华能快速渗透表皮，加快乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙十分旺盛，胸腺、相关细胞也很活跃，这时用一些丰胸的产品效果会很更好。
沐浴健胸按摩
洗澡的时候用喷头冲洗胸部，注意水温不要过高，每次差不多冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不但可以保持干净，还可以增加乳房的柔韧性，防止胸部下垂。
