冬天已经来了，孕妈们都穿上秋裤了吗？要知道怀孕过冬天可不比以前单身的时候，有很多事情是需要很注意的。如何安全的度过这个怀孕的冬天呢？掌柜今天就来给你支支招。▼
多晒太阳，能促使孕妇在日光紫外线的照射下促进促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化,增强体质。因此晒太阳是孕妇日常保健重要的一项内容，特别是在孕中期，更是要多晒太阳。但是孕妇晒太阳，也是有讲究的。▼
掌柜建议孕妈们在晒太阳的时候一定要涂防晒霜，并且不要选在中午晒太阳，时间也不宜过长。并且不要在屋内隔着玻璃晒太阳，紫外线无法穿透普通的玻璃，因此无法达到效果。▼
孕妇的保暖很重要，尤其是在秋冬季，但是很多孕妇秋冬季保暖的方式确实让人捉急。虽然表面上身体得到了温暖，其实已经对胎儿的健康生长造成了影响。孕妇穿衣过多反而会让身体的热量流失，衣服包裹太严实，会让皮肤表面的毛细血管膨胀，血液流向表皮，带走身体内部的热量。▼
空调、暖气是给整个房间加热。而电热宝、热水袋、电热毯、暖宝宝给身体的局部加热，自然是更加节能、经济的措施。也可以在鞋内、衣服内贴暖宝宝。但是孕妇使用局部的取暖设施的时候，一定要注意——不能让腹部过热。▼
因为早期的胚胎受到高温的影响会发生畸形，把电热宝、热水袋、暖宝宝放在腹部、腰部或者躺在开着的电热毯上、泡热水澡就会使子宫的局部温度过高。除了温度高会影响胎儿，孕早期高热也会引起胎儿的畸形。所以孕期尤其是孕早期要避免这些动作。▼
暖宝宝等不要长时间、直接贴在皮肤上！冬季孕妇可以使用电热宝、热水袋、暖宝宝等取暖，但不要放在腰腹部，温度不要过热，注意防止烫伤。▼
