通常在家庭聚餐上都少不了大鱼大肉，其中鱼类就是餐桌上的一道美食，鱼肉中营养价值很高，肉质鲜嫩，冬季吃鱼还能够补充营养，滋润皮肤，增强免疫力。
怀孕之后身边的人都会对你说多吃鱼，宝宝会更聪明。为什么这么说呢？因为鱼体内含有胎儿生长发育所需营养物质-DHA和蛋白质，孕期一周内吃一次是相当不错的，但不是所有的鱼都适合孕妈吃，特别是以下这四种：
1、咸鱼类：根据国际癌症研究机构表明，咸鱼中含有大量的二甲基亚硝酸盐，长期食用致癌的可能性很大，所以孕妈要少吃。
2、大型肉食鱼类：汞含量能够随着食物链生物累积，所以在深海的大型鱼类中，汞含量比浅水区的鱼类要高，多吃不仅不利于胎儿发育，严重的还容易导致胎儿畸形。
3、野生鱼：都说是野生鱼了，自然有会一些不明物质的污染，所以孕妈还是避免吃这类鱼。
4、生鱼片：未煮熟的鱼中可能存在寄生虫和污染问题，肉眼很难察觉，所以孕妈们还是不要冒这个险了。
育儿小贴士：
孕妈们可以在孕期变换着鱼种类来吃，话说，孕妈们，你们孕期除了以上这些鱼类，都喜欢吃哪些鱼呢？
