来源：寻医问药网 时间：2018-01-03 发布者：倩倩 收藏本文
各种各样的乳房方面的疾病，常常让很多女性感觉到非常的担心，总是害怕会出现癌症的病变，特别是乳腺增生基本每天都在困扰着我们女性，那么到底怎样能预防和缓解这些病症呢？今天咱来聊聊这几种做法可以帮你。乳腺增生会癌变吗七招让你远离疾病。
1、要有好的心情，现实社会的人们压力都很大，抑郁症的发生就是坏情绪引发的，坏情绪能很多疾病特别是癌症，所以我们一定要有个好心情，在生活中有个愉快乐观的心态就能很好的预防乳腺增生。
2、不用含雌性激素的化妆品，现代女性每天都用各种化妆品，有的就含有雌性激素，我们如果长期使用这种化妆品，就使我们体内的雌性激素升高，能诱发乳腺增生。所以尽量不用这种激素类化妆品。
3、有规律的睡眠，大家都知道良好的睡眠能平衡我们的内分泌，使我们体内的各种激素都稳定在合理的范围内，这样自然就能很好的预防乳腺增生。
4、有个和谐的性生活，不要小瞧了夫妻生活，它可是治疗很多疾病的一剂良药哦，和谐的性生活不仅能调节内分泌，还能够消除引发乳腺健康的不利因素。
5、注意饮食，合理的饮食也是治疗各种疾病的很好的方法，像平常我们要多吃新鲜的蔬菜、豆类、和大枣、蒜等，尽量少吃动物蛋白多的食物，避免雌性激素过多，引发乳腺增生。
6、艾灸，艾灸越来越多的走进了我们的生活，它可以治疗我们很多湿寒瘀堵引发的疾病，特别是针对乳腺增生有很好的疗效，如果每次月经来潮前你有乳房胀痛，可以试试用艾灸。
7、月经要规律，女人一定要调理好自己的月经1，这是一个女人最基本的条件，临床发现月经周期紊乱的女人患乳腺增生的几率比正常的女性要高，所以一定要调理我们的月经正常。
