保子宫护卵巢 宫寒痛经女孩须知

作者:电影小粉丝 2018-01-04阅读:4728次

每个月女孩子来例假的那段时期,简直就是女孩子的苦难日啊。有很多女性朋友深受着痛经的折磨。尤其是刚来的那一天,只能趴在床上不想动,连正常的工作都要请假。这样的痛是不正常的痛,可能是由于宫寒导致的痛经。所以,女孩子要想减轻痛经的折磨,就要保护好自己的子宫和卵巢。下面寻医问药小编教大家一些保护子宫和卵巢的方法,女性朋友们赶紧来看下吧。

保子宫护卵巢 宫寒痛经女孩须知

一、三大泡脚方快速解决痛经

其实痛经归根结底是气血不畅导致的,而泡脚可以活血化瘀,祛寒止痛。经常痛经的妹子不妨试试泡脚法,正确的泡脚能够彻底根治痛经。

推荐方法1、治阳虚寒盛型痛经

方法:泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克,再加少量盐,把水煎好后泡脚。

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推荐方法2:治气亏血虚型痛经

方法:建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克,再加适量糖,煮好后用来泡脚。

推荐方法3:治气滞血瘀型痛经

方法:建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克,以及红花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时,之后把煮好的药放凉,连带着药渣一起来泡脚。

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二、女人宫寒的缓解

“宫寒”就是“胞宫寒冷”,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同,它的范围更大,包括子宫、卵巢等多个器官。建议多操作下面的方法。

1、按涌泉:经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

2、少吃凉:女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。

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三、女性养生之卵巢保养三秘方

卵巢是女性的一个器官,卵巢的健康直接影响女性的健康,与女性的容颜有着密切的联系,卵巢早衰会导致容颜早衰,所以女性朋友一定要注意卵巢的保养,下面就为大家介绍卵巢保养的三个秘方。

1、保养食疗处方

配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

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2、保养按摩处方

膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

四、自制花生酱:每周2次降乳癌风

花生酱虽然脂肪含量不低,但是营养价值也极为丰富,年龄介于9-15岁的少女,每周吃2次花生酱或坚果,在30岁时罹患乳腺癌的风险可降低39%。花生酱甚至还是营养丰富、帮助脂肪代谢的食物。

花生丰富的维他命B2、烟碱酸,可以帮助糖类、蛋白质在体内迅速燃烧,帮助脂肪代谢。花生酱的单不饱和脂肪酸对心脏健康有益,甚至能调节血液中的三酸甘油酯。

女孩子最重要的就是好好爱惜自己的身体,子宫和卵巢不仅影响我们的正常生育能力,也会影响到我们的健康和容颜。子宫和卵巢不健康的女性,就会衰老的很快。所以我们应该对它们给予足够的重视。希望小编介绍的方法能够对大家有所帮助,以上内容仅供参考。

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